مشروبات سحرية لإنقاص الوزن فِيْ يومين

مشروبات سحرية لانقاص الوزن فِيْ يومين

هناك مجموعة متنوعة من المشروبات السحرية لإنقاص الوزن بشكل فعال فِيْ يومين، لأنها تحافظ على المعدة ممتلئة وشبعًا لفترة أطول، وتحسن أيضًا عملية التمثيل الغذائي فِيْ الجسم، وتحرق المزيد من الدهُون والسعرات الحرارية بكفاءة أكبر.

المشروبات السحرية لانقاص الوزن فِيْ يومين تتمثل فِيْ النقاط التالية

1_ ماء

الماء هُو أفضل خيار متاح لفقدان الوزن بشكل فعال لأنه مشروب خالٍ من الدهُون والسعرات الحرارية ويزيد من الشعور بالشبع، وقد وجد أن تناول الماء الزائد مرتبط بفقدان 5٪ من وزن الجسم الزائد.

2_ مخفوق البروتين

أكدت مجموعة من الدراسات أن مخفوقات البروتين مثل بروتين الصويا وبياض البيض ومصل اللبن والبازلاء والكازين لها دور فعال فِيْ فقدان الوزن والشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلَّى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.