شرب فِيْتامين سي الفوار قبل النوم

ما هُو فِيْتامين سي

• يُعرف فِيْتامين ج أيضًا بفِيْتامين ج.فِيْتامين ج ضروري للجسم وله مصادر متعددة.
• يمكن أيضًا الحصول على فِيْتامين سي من الخضار والفواكه ولا يستطيع الجسم صنعه بمفرده.
• كَمْا لا يستطيع الجسم تخزين فِيْتامين سي، لذلك يتم الحصول عليه عَنّْ طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يعتبر فِيْتامين سي مهمًا للإنسان حتى تتمكن أعضاء جسم الإنسان من أداء وظائفها
• يجب الانتباه إلَّى تناول فِيْتامين سي والأطعمة التي يوجد فِيْها، من أجل تقوية مناعة الجسم.

اشرب فِيْتامين ج الفوار قبل النوم

• يؤخذ فِيْتامين ج الفوار فِيْ وقت النوم عَنّْ طريق إضافة قرص إلَّى كَمْية مناسبة من الماء لجعله فوارًا ثم تناوله.
• لا يسبب شرب فِيْتامين سي الفوار قبل الذهاب إلَّى الفراش أي آثار جانبية على صحة الإنسان.
• كَمْا يحذر الأطباء من شرب فِيْتامين ج الفوار قبل النوم، لأنه يعمل على إمداد الجسم بالكثير من الطاقة مما يسبب مشاكل النوم.
• يوصي الأطباء أيضًا بتناول فِيْتامين سي فِيْ الصباح قبل نصف ساعة من الإفطار أو فِيْ الغداء.
• أيضا هذه المرة، يمكن لخلايا الجسم T