فِيْ السابق كنا نتعامل مع كل ما يتعلق بالثلوث الأول من الحمل، والآن بدأت رحلة الفصل الثاني، بأقل الأعراض وأجمل شهُور الحمل.
كلما تقدمت فِيْ رحلة الحمل، زادت حرصك على معرفة كل التغييرات التي تحدث لك ولجنينك.
4. شهر الحمل
الشهر الرابع يبدأ من 13 إلَّى 16 أسبوع مما يعَنّْي أنك تجاوزت أصعب فترة من الحمل وتعرف هذه المرحلة بـ “الثلث الآمن” وفِيْ معظم الحالات تتعافى الأم وتعود على أوجاع وآلام الحمل. وبدأوا يعيشون به.
هنا نكَمْل معك سلسلة الحمل ونراجع كل ما يتعلق بالشهر الرابع من الحمل.
جنين فِيْ الشهر الرابع من الحمل
الجنين فِيْ الشهر الرابع من الحمل
- فِيْ بداية الشهر يصبح بحجم كف وفِيْ النهاية يصبح بحجم كف ويبلغ طول الجنين حوالي 15 سم ويصل وزنه إلَّى 120 جرامًا.
- يتم تشكيل بصمات أصابع الطفل.
- يبدأ الجلد فِيْ التكون ويبدأ شعر الجنين فِيْ النمو ليغطي الرأس أولاً، يليه الحاجبان والرموش.
- يستقر عمل القلب ويتطور الجهاز الدوري تدريجيًا. فِيْ منتصف الشهر، يمكن سماع دقات قلب الجنين من خلال شعاع دوبلر. يتباطأ معدل ضربات القلب نسبيًا مقارنة بما كان عليه فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ويتراوح الآن بين 120-160 نبضة فِيْ الدقيقة.
- يتطور الجهاز العصبي، وتظهر الحركات الانعكاسية فِيْ اليدين والقدمين، ويبدأ النشاط العصبي للدماغ بالنضوج.
- يعمل على استقرار عمل المشيمة، وتعمل المشيمة على عمل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي للجنين.
- يمكن للجنين الآن أن يمص إبهامه ويلعب بالحبل السري، وتبدأ الأم فِيْ الشعور بحركته فِيْ الرحم، لكن هذه حركات بسيطة.
- تنمو عظام الطفل فِيْ الطول والقوة كل يوم.
- فِيْ بعض الحالات، يمكن معرفة جنس الجنين هذا الشهر من خلال موقعه داخل الرحم.
يتغير الجسم فِيْ الشهر الرابع من الحمل
تخضع المرأة الحامل لتغييرات عديدة فِيْ كل شهر من الحمل، وفِيْ الشهر الرابع تخضع الأم لتغيرات جسدية ونفسية على النحو التالي
- وزنك الآن بين 2-4 كيلوغرامات.
- يدور البطن ويتوسع الرحم، مما يؤدي إلَّى آلام فِيْ البطن، بالإضافة إلَّى الشعور بضيق التنفس فِيْ بعض الأحيان.
- الجلد حول الحلمات داكن اللون.
- ظهُور خط عمودي يمتد من السرة إلَّى منطقة العانة.
- شعور بألم فِيْ الثدي ويبدأ فِيْ إفراز سائل عديم اللون يسمى “اللبأ” وهُو سائل طبيعي يمكن تنظيفه بقطعة قطن منقوعة فِيْ ماء دافئ.
- يتحول لون الجلد حول السرة والإبطين والفخذين إلَّى اللون الداكن، ولكن بعد ولادة الطفل، يتلاشى هذا اللون، وهذه أهم التغييرات خلال الشهر الرابع من الحمل.
- يزداد إفراز المهبل نتيجة زيادة مستويات الهرمون خلال هذه الفترة.
- اختفاء الشعور بالغثيان الذي يصاحب الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- الرغبة المفرطة فِيْ الحميمية، خاصة مع زيادة هرمون الاستروجين فِيْ الجسم.
- انخفاض الإحساس بزيادة التبول عَنّْ ذي قبل.
مزاج الحامل فِيْ الشهر الرابع
يمكن لحالتك المزاجية أثناء <- td {border 1px solid #ccc؛} br {mso-data-placement same-cell؛} -> 4. يتقلب شهر الحمل على النحو التالي
- الشعور بالاكتئاب بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات فِيْ الجسم مما يؤثر سلبًا على نفسية الأم ويزعجها سريعًا. ستشعرين بالإحباط إذا لم تشعري بعد الحمل واكتسبت وزناً فِيْ نفس الوقت.
- تتراوح تقلبات المزاج أثناء الحمل من فرحة أن تصبح أماً إلَّى الخوف والقلق من المجهُول.
- من الأعراض التي قد تواجهها خلال هذه الفترة صعوبة التركيز والنسيان وشرود الذهن.
أعراض الشهر الرابع من الحمل
يتمثل ب
- فِيْ بعض الأحيان تعاني من حرقة فِيْ المعدة، وتورم فِيْ الساق، وتضخم فِيْ البواسير، وإمساك، وهناك علاجات طبيعية يمكنك اللجوء إليها لتخفِيْف هذه الآلام.
- يمكن أن يؤدي ضغط الرحم على الأوردة التي تعيد الدم من الساقين إلَّى تقلصات فِيْ الساق، خاصة فِيْ الليل.
- الإحساس ببعض الضوضاء فِيْ الأذن.
- الدوخة أو الإغماء أثناء الطقس الحار أو عَنّْدما تكون فِيْ حمام ساخن لأن الأوعية الدموية الدقيقة فِيْ جلدك تتمدد مع الحرارة، مما يقلل مؤقتًا كَمْية الدم المتبقية فِيْ قلبك.
- قد تعاني من آلام الظهر والعمود الفقري.
اختبارات الحمل فِيْ الشهر الرابع
حان الوقت لاختبار المشيمة واختبار الفحص الموسع للكشف عَنّْ حالات الحمل المعرضة لخطر حدوث أي عيوب خلقية وتقدير خطر الإصابة بمتلازمة داون لدى الجنين.
كَمْا يجب عمل الموجات فوق الصوتية والموجات فوق الصوتية للكشف عَنّْ جنس الجنين ومراقبة تطوره، ولا تنسى اختبارات تحمل الجلوكوز لتحديد نسبة السكر فِيْ الحمل وعدد الدم للتأكد من أن العامل الريسوسي فِيْ الدم موجب. أو سلبي.
إطعام الحامل فِيْ الشهر الرابع
أهم الأشياء التي يجب اتباعها أثناء الحمل فِيْ الشهر الرابع بعد اتباع نظام غذائي صحي
- لا تحرم نفسك من الحلويات أو السكريات، حيث تزداد الرغبة الشديدة فِيْ تناول هذه الأطعمة خاصة خلال شهر الحمل هذا، ولكن احرصي على تناولها باعتدال.
- انتبه بشكل خاص لما تتناوله من اليود، حيث إنه عَنّْصر مهم يجب أن يحصل عليه الجسم من أجل الأداء السليم للغدة الدرقية، وتحصل عليه من ملح الطعام.
- تناول اللحوم والدجاج والبيض والبقوليات لاحتوائها على البروتينات اللازمة لتكوين أنسجة وعضلات الجنين.
- تأكد من تناول الكثير من الكالسيوم وفِيْتامين د لمساعدة عظام طفلك وأسنانه على النمو، وتناول المزيد من الأسماك لأنها تساعد فِيْ نمو دماغ الجنين.
- تأكد من شرب ما لا يقل عَنّْ لترين من الماء يوميًا لتجنب الإمساك وتأكد أيضًا من تناول الفواكه الطازجة والمجففة التي تساعد على عسر الهضم.
- زد من كَمْية الحديد التي تحصل عليها، فهِيْ ضرورية أثناء الحمل لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها جسمك.
نصائح للشهر الرابع من الحمل
فِيْما يلي أهم النصائح
- إذا شعرت بألم فِيْ قدميك، فاحرص على عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- قبل النوم، يمكنك وضع قدميك على الوسادة وتدليك نفسك من وقت لآخر.
- ضعي فِيْ اعتبارك شراء ملابس حمل مريحة، بما فِيْ ذلك القمصان الفضفاضة وسراويل الحمل والفساتين الفضفاضة.
- احرصي على ممارسة قدر معتدل من التمارين المفِيْدة لك، فالرياضة تقوي عضلاتك وتساعد على تنظيم الدورة الدموية والهضم، واعلمي أن هذا هُو الوقت المثالي لممارسة تمارين قاع الحوض للحفاظ على قوة الجهاز التناسلي.
- التزمي بإجراء فحوصات طبية منتظمة مع طبيبك للتأكد من أن الحمل قد حدث بطريقة طبيعية وصحية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.