علاج حرقة المعدة للحامل فِيْ الشهر التاسع

تستيقظ بعض النساء الحوامل ليلاً مع شعور بالمرارة فِيْ الفم وإحساس قوي بالحرقان فِيْ المعدة والبلعوم وأحيانًا فِيْ الحلق.

إذا كنت تعانين من هذه الأعراض فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل، فاعلمي أن هذا يسمى الحموضة، والحموضة هِيْ كلمة يعرفها كل من يمر بالحمل جيدًا، خاصة فِيْ الشهر الماضي.

ويرجع ذلك إلَّى كبر حجم الجنين مما يضغط بدوره على المعدة، ويصبح الأكل قرارًا صعبًا لأن عليك اختيار ما يناسبك من حيث الكَمْية والنوعية.

سنساعدك اليوم فِيْ تحديد أفضل علاج للحرقة للحامل فِيْ الشهر التاسع والغذاء الصحي لك فِيْ الشهر التاسع.

علاج حرقة المعدة فِيْ الشهر التاسع من الحمل

لعلاج حرقة المعدة للحامل فِيْ الشهر التاسع يمكنك اتباع النصائح التالية ويمكن تقسيم هذه العلاجات إلَّى قسمين رئيسيين

غذاء صحي للحامل فِيْ الشهر التاسع

من أهم طرق العلاج التي يمكن اتباعها بشكل طبيعي لعلاج حرقة المعدة عَنّْد المرأة الحامل فِيْ شهرها التاسع اتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية وهِيْ كالتالي

• لا تأكل الأطعمة المطبوخة مع الطماطم ولا تستخدم كَمْية صغيرة من صلصة الطماطم محلية الصنع عَنّْد الطهِيْ.
• تناول كَمْيات صغيرة من المخبوزات مثل الكرواسان والبيتزا والفطائر والمعكرونة لأنها مجرد قنابل موقوتة وبعدها ستهاجمك الحموضة عَنّْدما تستيقظ قبل النوم، لذا تناولها فِيْ الصباح.
• تجنب الحلويات قدر الإمكان، لأنها بالإضافة إلَّى تأثيرها على زيادة الوزن، فإنها تؤدي أيضًا إلَّى الحموضة.
• الابتعاد عَنّْ المشروبات المحتوية على الكافِيْين مثل القهُوة بكافة أشكالها والشاي وكذلك المشروبات الغازية.
• اعلم أن بعض الفواكه يمكن أن تزيد الحموضة أيضًا، وربما تكون الفراولة والموز والكيوي والبرتقال أكثر حمضية.
• تجنب الأطعمة المقلية التي تهِيْج المعدة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهُون، والتي لا تسمح لك بالنوم بهدوء، وكذلك تجنب الأجبان المصنعة.
• تجنب أيضًا الأطعمة الحارة والمخللات، لأنك ستجد صعوبة كبيرة فِيْ تناولها فِيْ الشهر الماضي.
• التقليل من تناول الفاصوليا والبقوليات بشكل عام، حيث يصعب هضمها، لكن لا تقطعها تمامًا، لأنها مفِيْدة فِيْ الحمل.
• احرص على تناول الخضار المطهُوة على البخار مع الدجاج المشوي والأرز البسمتي، حيث يعد هذا الطبق من أفضل الخيارات التي يمكنك الاعتماد عليها لتقليل آثار الحموضة.
• تناول البيض المسلوق أو المقلي على الإفطار مع الجبن قليل الملح، فهذه خيارات إفطار ممتازة.
• تناول الخيار واللبن والسلطة والتفاح لأنها أشياء طبيعية يمكنك استخدامها لتهدئة الحموضة.
• اشرب اليانسون للمساعدة فِيْ تهدئة المعدة، لكن اشربه بدون سكر.

العادات الصحية للحامل فِيْ الشهر التاسع

هناك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تساعد فِيْ علاج حرقة المعدة فِيْ الشهر التاسع من الحمل ومن هذه العادات

• تأكد من أنك تنام بالقرب من وضعية الجلوس قدر الإمكان، يمكنك وضع بعض الوسائد تحت رأسك حتى تتمكن من النوم فِيْ وضع مائل، فهذا سيمنع حمض المعدة من الرجوع إلَّى الحلق.
• لا تأكل لمدة ساعتين على الأقل قبل الذهاب إلَّى الفراش.
• المشي لمدة نصف ساعة فِيْ اليوم سيقلل المشي من الحموضة لأنه يساعد على الهضم.
• قسّم وجباتك اليومية إلَّى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم ولا تملأ معدتك بالطعام مهما كنت جائعًا.

ما الذي يسبب الحموضة فِيْ الشهر التاسع من الحمل

يمكن أن تعاني المرأة الحامل من الحموضة فِيْ وقت مبكر من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لكن أسباب الحموضة تختلف باختلاف فترة الحمل.

فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، تتسبب هرمونات الحمل فِيْ استرخاء عضلات المريء وتسبب ارتخاء العضلة العاصرة السفلية التي تفصل المريء عَنّْ المعدة، مما يؤدي إلَّى ارتجاع الحمض إلَّى المريء، والشعور بالحموضة والإحساس بالحرقان فِيْ المريء. المريء. صدر.

فِيْ الأشهر الأخيرة من الحمل وخاصة فِيْ الشهر التاسع يتضاعف حجم الجنين مما يؤدي إلَّى ضغط قوي على المعدة، بالإضافة إلَّى ضعف العضلة العاصرة للمريء والشعور بأعراض أكثر حدة.

عزيزتي الحامل، حرقة الفؤاد التي تعانين منها من أكثر الأعراض المصاحبة للحمل شيوعاً، خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة.