كَيْفَ تجعل النسيان أسهل فِيْ حالة الافتراق العاطفِيْ

النسيان أسهل على الشجعان، ولا علاقة له بقوة الحب وضعفه، بل السر هُو كَيْفَِيْة التعامل بذكاء وشجاعة مع العلاقات السابقة، وغالبًا ما يفضل الهروب الأكثر جبانة وهذا يتمثل فِيْ الإنكار والاستسلام. الحزن والبقاء فِيْ الغرفة هُو شكل من أشكال الاستسلام ولا أعَنّْي القسوة. هنا، بما أنني لا أتحدث من الخارج، بل أتحدث عما يجب أن نقوله لبعضنا البعض، فهذا ما يجعل النسيان أسهل بالطبع. فِيْ بعض الأحيان، يتعين علينا أن نكون صعبين على بعضنا البعض للبقاء على قيد الحياة ويساعدنا ذلك على نسيان بعض الأشياء، لذلك تأتي حلول ذكية لنشر مشكلات الانفصال وسنتحدث عَنّْ جميع مشكلات فصل المنشورات بالتفصيل وسأخبرك كَيْفَ للتعامل معهم بشكل صحيح ثم اتباع بعض القواعد المهمة للتعالي والتعافِيْ التي ستسمح لك بنسيان العلاقة السابقة والخروج إلَّى العالم والحب مرة أخرى، فلا يوجد وقت للبكاء على الأنقاض.

أسئلة بعد الانفصال

نصف الطريق إلَّى التعالي هُو التعامل مع أسئلة ما بعد الانفصال، والإجابة الصحيحة هِيْ التي تجعل نسيان جميع أسئلة ما بعد الانفصال أسهل بكثير الجواب نعم نستطيع، لكن السؤال الأهم هُو هل تحتاج كل هذه الأسئلة إلَّى إجابة والإجابة هِيْ لا، ليست كلها أسئلة حقيقية مدفوعة بالرغبة فِيْ المعرفة هناك أسئلة بعد الانفصال ما هُو الفخ الواضح الذي نصبناه لأنفسنا ووقعَنّْا فِيْه، فخ يصنعه القلب كوسيلة دفاعية قائمة فِيْ حالة الإنكار، فلا أحد يحب مغادرة منزل المتعة الذي يُعرف مذاقه ونعيمه، لذا لا داعي لمحاولة إيجاد إجابات لجميع الأسئلة بعد الانفصال، فهناك أسئلة تستحق التجاهل، والأهم من ذلك، الحَقيْقَة يجب معرفة دوافع كل سؤال وسنتناول كل سؤال أدناه بدوافعها الحقيقية والطريقة المناسبة للتعامل معها وإجابتها المناسبة.

سؤال لماذا

ليس مشكلة أن تسأل عَنّْ أسباب الانفصال لكي تكتسب المعرفة التي ستساعدك على النسيان بسهُولة أكبر. إنه سؤال طبيعي يجب الإجابة عليه، لكن فكر معي، هل من الطبيعي أن تكون فِيْ علاقة عاطفِيْة ولا ترى علامات الانفصال قبل حدوثها بالطبع لا، لا يأتي الانفصال فجأة، بل يسبقه دائمًا الكثير من الحجج والخلافات، وعدم ملاحظة الانفصال الذي يلوح فِيْ الأفق هُو سبب كافٍ لانفصالك، فهذا يعَنّْي أنك لا تعطي الآخر. الشخص وعلاقتك به ما تستحقه من الاهتمام والحب للأسف لا يدافع عَنّْك فِيْ هذا لذا يجب ألا ترى دائمًا عاشقًا متناقضًا فِيْ صورة لقيط، فلا أحد يريد أن يضيع حياته ومن المنطقي للجميع أن التماس الراحة، لذلك الأسباب كثيرة وكلها مقبولة، سواء أكان ذلك تكرار الخلافات أو عدم الراحة أو عدم الفهم أو الإهمال، ومهما كانت الأسباب، قلة وعيك قبل اقتراح إنهاء العلاقة. بسبب سوء الفهم يمكن اعتباره سببًا كافِيًْا.

هل انفصلنا من قبل

هذا السؤال لا يسهل النسيان إطلاقا، لأن هذا السؤال يعكس حالة الإنكار المتأصلة فِيْ الألم، وهذا السؤال ابن الإنكار كوسيلة دفاعية نستخدمها عزيزي القارئ. الحقائق لا تتغير عَنّْدما نغلق أعيننا، الانفصال شيء واضح، لا مزحة أو غموض، وستواجه هذه الحَقيْقَة مهما طال الإنكار، وكل ما تفعله للتأخير هُو إضاعة الوقت الثمين. أخيرًا، لم نعد معًا بعد الآن ولن يلتقي أو يتحدث بأي شكل من الأشكال، الإجابة مؤلمة ولكن الخطوة الأولى لحل المشكلة هِيْ الاعتراف بذلك، لذا افعلها بنفسك الآن.

ما هِيْ اخطائنا

معرفة الأخطاء يساعدك على النسيان. التفكير بهذه الطريقة سيساعدك على التصرف بعقلانية، والعقلانية ستجعل النسيان أسهل كثيرًا. من بين جميع الأسئلة، لا ينبغي إهمال الإجابة على هذا السؤال، ولكن لا يجب معالجتها وإعادة العلاقة كَمْا قد يعتقد البعض ؛ بدلاً من ذلك، لا نكرر الأخطاء فِيْ علاقاتنا المستقبلية، ونعم، سنتغلب ونتعافى وستكون هناك علاقات مستقبلية، وطالما أننا بشر، سنظل نرتكب الكثير من الأخطاء ولا ينبغي أن تتزعزع ثقتنا بأنفسنا لهذا السبب ولا يجب أن نتعامل مع أنفسنا كَمْتهمين، يجب أن نركز فقط على أسباب الاختلافات المتكررة فِيْ علاقاتنا كل العلاقات السابقة، ربما كان ذلك كثيرًا من العصبية والغيرة والبخل أو عدم الاهتمام، ومن خلال بة الخلاف السابق، سوف تتعرف على أخطائك، ثم جاء دورك لحلها وحلها، لكن تذكر أن تكون لطيفًا مع نفسك عَنّْد الإجابة على هذا السؤال أو غيره، ولا تبالغ فِيْ نفسك، حتى يرى الآخرون عيوبك على أنها مزايا أو على الأقل مقبول. الرحمة تجعل النسيان أسهل.

هل تعرضنا للخيانة

هذا هُو المكان الذي تصبح فِيْه الأسئلة غير ضرورية. لا ينبغي أن نتخيل أن النسيان بهذه الطريقة يصبح أسهل. الغرض من هذا السؤال ليس سوى إزعاج وتشتيت سلامنا النفسي. ما هذا بحق الأرض لا شيء، العلاقة قد انتهت بالفعل ولا يهم إذا تم العثور على هذا الشخص الآخر أو العكس، فِيْ النهاية سيكون شخصًا مختلفًا ولا يجب أن تتمنى الوحدة مع أي شخص، سيكون لديك صديقة أخرى و ستحب أيضًا والفراق لا يعَنّْي تفضيل شخص على الآخر، فهذا يعَنّْي كل شيء أن العلاقة بينكَمْا ليست الأفضل لكلا الطرفِيْن، فلا يجب أن نعتبر الانفصال إهانة شخصية أو هزيمة، فِيْ حين أن حياتنا ليست كذلك. عادل مع شخص ما، لا يعَنّْي أنه شخص سيء أو العكس، بل يعَنّْي فقط أنه ليس بيننا حسنًا، لذلك يجب عليك تجاهل هذا السؤال وعدم اعتباره من بين الأسئلة المهمة، وكلما زاد اسأل قل لنفسك ما معَنّْى ذلك سيكون هناك شخص آخر فِيْ النهاية على أي حال، وهذه الحَقيْقَة تجعل النسيان أسهل، وليس العكس.

هل كان اثنان

لتسهِيْل النسيان، لا ينبغي للمرء أن يلوم نفسه على الماضي. عادة ما يكون الانفصال صادمًا بالنسبة لنا. عَنّْدما نحب شخصًا ما، يصعب علينا تخيل سهُولة الانفصال. نحن لا نقبل حتى وجود الانفصال كفكرة أو احتمالية حدوثه، لذا فهِيْ صدمة كبيرة لنا عَنّْدما يحدث، صدمة قادرة على زرع الشك. فِيْ قلوبنا وانعدام الثقة فِيْ جميع أنواع المشاعر، وهنا يأتي سؤال الوهم من بين الأسئلة بعد الانفصال، ولكن اهدأ عزيزي القارئ، فخطوة الانفصال لا تعَنّْي أنه لن يكون هناك حب، إنها خطأ كاذب. على الرغم من شعبيته ولا يجب أن تنشغل بما تمثله القِصَّة الحب للجانب الآخر، فالحب الذي شعرت به هُو عملك ولا تهتم بما تعَنّْيه القِصَّة للطرف الآخر طالما أنك صادق بشأنك. مشاعر. إن ما شعرت به من الحب واللحظات الجميلة التي غمرت قلبك بأكبر قدر من الإخلاص هُو الإجابة الصحيحة التي تسهل عليك النسيان.

هل يفكرون بنا كَمْا نفكر نحن

يصعب النسيان بسهُولة أكبر عَنّْدما تنحني رقبتك نحو الماضي، وكلنا مهتمون بمعرفة البصمة التي نتركها على الآخرين، وتزداد أهمية هذا الأمر عَنّْدما يتعلق الأمر بحياة من نحبهم. فكرنا فِيْ حالتهم وتمنيت أن يحدث لهم نفس الشيء، نسأل أنفسنا إذا كانوا يفكرون بنا الآن كَمْا نفعل، نتمنى أن يكون لدينا بدلة سحرية تخفِيْنا وتسمح لنا بالتجسس على حياتهم ومراقبة أفكارهم الذي يدور فِيْ رؤوسهم حتى نعرف كل شيء، نتمنى أن نتمكن من الاتصال بهم ونسألهم عَنّْ شعورهم تجاهنا وعَنّْ ذكرياتنا التي لديهم ونعود ونكررها مرارًا وتكرارًا هل يتذكرون ما حدث يصبح شعار المرحلة، لذلك يجب إيقاف هذا السؤال، والهدف منه تسهِيْل النسيان والتغلب عليه.

سوف نعود

إن مسألة العودة تجعل النسيان أكثر صعوبة، ومن ثم لا يصبح النسيان أسهل بينما نتشبث بالأمل شخصيًا، ولا أعتبر أن مسألة العودة هِيْ سؤال ما بعد الانفصال لأنه يشبه السؤال عما إذا كان ما حدث هُو انفصال دائم أو مجرد قتال ينتهِيْ بالمصالحة، لذا فهُو محاولة إنكار، وبالتالي مجرد هروب من الحقائق، وهذا لا يعَنّْي أنه لا أمل فِيْ استعادة العلاقات المنتهِيْة، بالطبع هناك هُو أمل، لكنه يبقى الاستثناء وليس القاعدة، والقاعدة هِيْ أنه من خلال اتخاذ قرار بالانفصال، تكون قد استنفدت كل المحاولات التي لديك، وستكون طاقة الجانب الآخر قد انتهت تمامًا وهنا يصبح الأمل سبب معاناة جديدة لك، فلا تعط هذا السؤال فرصة لتعطيل حياتك وإرسالك وراء سراب.

القواعد التي تجعل النسيان أسهل

على الرغم من أهمية السؤال عَنّْ كَيْفَِيْة النسيان، إلا أنه لا يأتي سريعًا بعد الانفصال، لذا فإن النسيان ليس أسهل على الجميع، فنحن جميعًا نقضي وقتًا طويلاً فِيْ الأسئلة الأخرى، وبمجرد وصولك إلَّى هذا السؤال، تهانينا لك. تجاوزت أصعب مرحلة فِيْ عملية التعافِيْ والتعالي، وهذا لا يعَنّْي سهُولة النسيان، بالطبع النسيان صعب، لكن الرغبة فِيْ ذلك تمنحك القوة للنجاح فِيْ نسيان علاقتك المكسورة والتغلب عليها. الأشياء التي تحفز ذكرياتك، سواء كانت هدايا أو صورًا، والخطوة الثالثة هِيْ الابتعاد عَنّْ أي شيء جمعكَمْا فِيْ الماضي، والتوقف عَنّْ الذهاب إلَّى الأماكن التي جمعتكَمْا معًا أو إلَّى الأفلام والأغاني التي تذكرك بالماضي، و توقف أخيرًا عَنّْ متابعة أحبائك على وسائل التواصل الاجتماعي أو فِيْ الحياة، وبالطبع ستظل لديك بعض الذكريات، لكن لا بأس بذلك، يمكنك أن تصنع السلام معهم وتشتيت انتباهك بعيدًا عَنّْها.

إن اتباع القواعد هُو ما يسهل عليك نسيانه. هناك قواعد عامة يجب اتباعها للتغلب على العلاقة والتعافِيْ منها، وهِيْ لا تتضمن الاندفاع إلَّى علاقة جديدة مثل الحمقى التي أكررها، فماذا سنفعل فعل أولاً، تحتاج إلَّى منح عملية الشفاء بعض الوقت والتحلي بالصبر، لكن التعافِيْ لن يكون بالبكاء وحدك فِيْ غرفتك، ولكن بالخروج إلَّى العالم، يجب أن تغادر الغرفة مبكرًا، وثانيًا، إنها كذلك. ينصح بالإجابة على الأسئلة بعد الانفصال والتعامل معها ويجب أن تكون مشغولاً فِيْ كل شيء، فليس من مصلحتك أن تكون وحيداً ولا تفعل شيئاً، يمكنك الانغماس فِيْ العمل أو تعلم شيء جديد أو السفر لفترة. إذا لم تنجذب إلَّى الماضي، فسيكون النسيان أسهل.

فِيْ النهاية، يبقى النسيان أمرًا يستحق الجهد والجهد، وهُو من بركات الله علينا. لا يمكننا أن نكَمْل حياتنا بدونه والفراق مؤلم. وهذه حَقيْقَة لا جدال فِيْه. ولا يزال لدينا فرصة لتسهِيْل وتسريع النسيان من خلال تقديم الإجابات الصحيحة لجميع الأسئلة بعد الانفصال. إذا فعلنا ذلك بالطريقة الصحيحة، فإننا نقطع نصف الطريق إلَّى النسيان، والنصف الآخر للتخلص من كل ما يذكرنا بالماضي، وترك مزيج الذكريات وحرقها، فلا تحتفظ بالهدايا. وصور ولا تبحث عَنّْ أخبار عَنّْ عشيق سابق، ولا يجب أن تتنصت على حياتها على مواقع التواصل الاجتماعي، ولا يجب أن تذهب إلَّى الأماكن التي جمعت بينكَمْا، والفكرة هنا هِيْ قطع الاتصال مع الماضي، وبالتوازي مع ذلك، سنترك الغرفة ونخرج إلَّى العالم للبحث عَنّْ دائرة اجتماعية جديدة واحدة، وباتباع ما هُو بالفعل النسيان أسهل وأسرع يا أعزائي، فلا تيأسوا من قدراتكَمْ ولا تقللوا من شأن تأثير وقيمة الوقت.