متى أشرب القرفة وقت الدورة

متى أشرب القرفة خلال دورتي الشهرية

كَيْفَ تصنع شاي القرفة للجلوس

الطريقة الأولى

أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلَّى كوب من الماء الدافئ.

اعصري نصف ليمونة فِيْ شاي القرفة للنكهة.

شرب 2-3 أكواب من الشاي بشكل متقطع خلال أيام الحيض.

الطريقة الثانية

أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلَّى كوب من الماء الدافئ.

أضف بعض العسل إلَّى الشاي الخاص بك.

اشرب 2-3 أكواب من الشاي فِيْ اليومين الأولين من الحيض.

هل هناك طرق أخرى للحصول على القرفة أثناء الدورة

• يمكنك الاستفادة من مسحوق القرفة عَنّْ طريق طحن أعواد القرفة إلَّى مسحوق وإضافتها إلَّى وجبة أو حلوى مثل كعكة القرفة. بهذه الطريقة تجني فوائد القرفة للدورة الشهرية.
• خذي 840 ملليجرام من كبسولات القرفة ثلاث مرات يوميًا للأيام الثلاثة الأولى من دورتك الشهرية.
• تدليك البطن والظهر بزيت القرفة.

ما هِيْ فوائد القرفة للجلوس

• تخفِيْف الغثيان التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية تسبب الشعور بالغثيان، ومركب الأوجينول () الموجود فِيْ القرفة يساعد على قمع الهرمونات التي تسبب الغثيان.
• الحد من آلام الدورة الشهرية والمغص تعاني الكثير من النساء من التقلصات والتشنجات والألم قبل وأثناء الدورة الشهرية بسبب إفراز مادة تعرف بالبروستاجلاندين والتي تسبب تقلصات فِيْ الرحم تساعد على التخلص من بطانة الرحم التي تسبب ألماً شديداً، والقرفة. يساعد فِيْ تقليل البروستاجلاندين ويزيد من إفراز الإندورفِيْن وبالتالي يخفف الألم.
• التقليل من نزيف الدورة الشهرية شرب القرفة قبل وأثناء الدورة الشهرية يساعد على تقليل تدفق الدورة الشهرية، حيث تعاني العديد من النساء من تدفق كثيف أثناء الدورة الشهرية مما يسبب الضعف والتشنجات والدوخة والإغماء.
• تقليل التقلبات المزاجية تساعد رائحة القرفة على تحسين الحالة المزاجية، لذا فإن تدليك البطن والظهر بزيت القرفة يخفف من التقلبات المزاجية المرتبطة بالدورة الشهرية.
• تنظيم دورات الحيض غير المنتظمة على الرغم من عدم وجود دليل يدعم ذلك، فإن خصائص توسع الأوعية بالقرفة تزيد من تدفق الدم وتنظم الدورة الشهرية غير المنتظمة.

عزيزتي أخيرا بعد توضيح إجابة السؤال “متى أشرب القرفة أثناء الحيض” وطرق تحضير شاي القرفة وفوائد القرفة فِيْ التخفِيْف من الآثار الجانبية المصاحبة للدورة الشهرية عزيزتي ننصحك باستشارة الطبيب قبل تناول مشروب القرفة أو فِيْ الحالات التي تعانين فِيْها من ألم شديد يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية أو الألم الذي لا يقل عَنّْ مسكنات الألم.