تقديم الفواكه للأطفال الرضع

يمكن أن يكون تقديم الفاكهة للأطفال طريقة حلوة لتشجيع طفلك على تجربة أطعمة جديدة. اكتشفِيْ المزيد عَنّْ الفاكهة التي يمكن تقديمها واحصلي على نصائح تساعدك على إطعام طفلك.

تقديم الفاكهة للأطفال

كَيْفَِيْة تقديم الفاكهة للأطفال

تأكد من نضج الثمار ؛ هذا يعَنّْي أنها أحلى وأسهل فِيْ الهرس.

لا تطبخ الفاكهة لدرجة الغليان ؛ لأن هذا سيؤدي إلَّى فقدانهم لبعض فوائدهم الغذائية. بدلاً من ذلك، يمكنك تبخير الفاكهة التي تحتاج إلَّى طهِيْها فِيْ الفرن أو الميكروويف.

اهرسي الفاكهة واخلطيها جيدًا لنشر الحرارة، فلا أحد يحب تناول الطعام الساخن الذي يحرق فمك.

نصائح لتقديم الفاكهة للأطفال

• ابدأ بفاكهة واحدة فِيْ كل مرة لأن ذلك سيساعدك على تحديد ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه فواكه معينة.
• فِيْ البداية، أعط طفلك ملعقة من مرتين إلَّى ثلاث مرات فِيْ اليوم ليعتاد عليها، وزد الكَمْية تدريجياً بمرور الوقت.
• ابدأ بخلط الفاكهة مع فواكه أخرى أو مع حبوب الأطفال بعد أن تجد فاكهة لا تسبب حساسية لطفلك.
• حول هذه المرة إلَّى تجربة ممتعة. يمكنك إطعام طفلك هذا الطعام فِيْ الخارج أثناء خروجك فِيْ نزهة على الأقدام، أو يمكنك ترفِيْه طفلك بأغنية وإثارة حماسته بشأن الطعام. إذا كان طفلك أكبر سنًا، يمكن أن تكون هذه المرة نشاطًا حيث يتعلم أسماء الفاكهة التي يأكلها على طبقه.

تذكر أنه من الطبيعي أن يرفض طفلك تجربة أطعمة جديدة فِيْ بعض الأحيان، لذا احرص على اتباع وتيرة طفلك ولا تعتمد على الجبر. أهم شيء هُو الاستمرار فِيْ المحاولة ومعرفة أن جهُودك كأم وتشجيعك لطفلك سيؤدي دائمًا إلَّى نتائج مثمرة.