7 وصفات الشوفان للرضع

الأم مرتبكة بشأن تقديم الأطعمة الصحية لطفلها، ويوصي الأطباء بتقديم بعض وصفات دقيق الشوفان للأطفال بعمر ستة أشهر بسبب فوائده الغذائية الأساسية لطفلك.

يحتوي الشوفان على الكثير من الفِيْتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، الذي يساعد فِيْ بناء عظام وأسنان طفلك، كَمْا أنه غني بالألياف، مما يساعد فِيْ علاج الإسهال والوقاية من الإمساك.

يساعد الشوفان أيضًا فِيْ الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد ويساعد على تقوية الجهاز العصبي لطفلك لاحتوائه على فِيْتامينات B6 و B12 ؛ نظرًا لأن فوائد الشوفان عديدة، فقد أعددنا قائمة بالوصفات التي يمكنك تقديمها لطفلك باستخدام الشوفان.

وصفات دقيق الشوفان للأطفال

اليوم فِيْ هذه المقالة سوف نقدم وصفات مختلفة لدقيق الشوفان للأطفال

كَيْفَِيْة صنع عصيدة الشوفان للأطفال

الكَمْيات كالتالي

• نصف كوب (50 جرام) شوفان.
• نصف كوب (180 مل) ماء.
• 3 ملاعق كبيرة (45 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

أما طريقة عملها فهِيْ كالتالي

ضعي دقيق الشوفان فِيْ معالج الطعام واطحنيه حتى يصبح ناعمًا.

صب الماء واتركه يغلي.

يُضاف دقيق الشوفان المطحون ويُطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك باستمرار.

أضيفِيْ الحليب واخلطي جيداً ثم أعطيه لطفلك.

كَيْفَِيْة عمل عصيدة الشوفان والتفاح والزبيب للأطفال

يمكن إضافة المكونات التالية لتحضير هذا النوع من وصفة شوفان الأطفال

• كوب (250 مل) من الماء
• ½ تفاح مقشر ومقطع مكعبات.
• نصف كوب (100 جرام) شوفان.
• 1 ملعقة كبيرة (12.5 جرام) من الزبيب
• ملعقتان كبيرتان (30 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
• رش القرفة.

الطريقة المستخدمة للتحضير

يضاف الماء والتفاح والشوفان والزبيب ويترك لمدة 20 دقيقة على نار متوسطة.

ضعي الخليط فِيْ محضر الطعام واخلطيه حتى يصبح ناعمًا.

أضيفِيْ القرفة والحليب واخلطيهم جيداً ثم قدميه لطفلك.

كَيْفَِيْة صنع هريس الشوفان والخضروات مع صفار البيض للأطفال

قدمي هذه الوصفة لطفلك البالغ من العمر ثمانية أشهر باستخدام المكونات التالية

• 1 1/2 كوب (375 ملل) من الماء.
• نصف كوب (100 جرام) شوفان.
• نصف كوب (50 جرام) كوسة مقطعة إلَّى مكعبات.
• نصف كوب (50 جرام) جزر مفروم.
• نصف كوب (50 جرام) بطاطس مقشرة ومقطعة إلَّى مكعبات
• 2 صفار بيض مسلوق.

طريقة التحضير التالية

صب الماء واتركه يغلي.

أضيفِيْ الشوفان والكوسا والجزر والبطاطس واتركي المكونات تنضج لمدة 15 دقيقة.

نضع المزيج فِيْ الخلاط، ثم نضيف صفار البيض ونهرس جيداً ثم نطعم الطفل.

كَيْفَِيْة عمل عصيدة الشوفان والكَمْثرى والمشمش للأطفال

المكونات للتحضير فِيْ الوصفة

• نصف كوب (180 مل) ماء.
• كَمْثرى صغيرة مقشرة ومقطعة إلَّى مكعبات.
• 4 حبات مشمش مجفف، مقطع إلَّى مكعبات صغيرة.
• نصف كوب (50 جرام) شوفان.
• 3 ملاعق كبيرة (45 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

الطريقة المستخدمة

يُضاف الماء ويُغلى المزيج على نار متوسطة.

نضيف الكَمْثرى والشوفان والمشمش ويطهى لمدة 15 دقيقة.

ضعي الخليط فِيْ محضر الطعام واخلطيه حتى يصبح ناعمًا.

أضيفِيْ الحليب واخلطي جيداً ثم أعطيه لطفلك.

طريقة عمل هريس الشوفان والتمر والموز للأطفال

الكَمْيات كالتالي

• موزة صغيرة.
• نصف كوب (100 جرام) شوفان.
• 5 فواكه منزوعة النوى.
• نصف كوب (180 مل) ماء.
• 3 ملاعق كبيرة (45 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

طريقة اتباع هذا النوع من وصفات دقيق الشوفان للأطفال

صب الماء واتركه يغلي.

يضاف الشوفان والتمر ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

ضعي المزيج فِيْ الخلاط، ثم أضيفِيْ الموز واهرسيه جيدًا.

أضيفِيْ الحليب واخلطي جيداً ثم أعطيه لطفلك.

كَيْفَِيْة صنع هريس الشوفان والفراولة للأطفال

الكَمْيات كالتالي

• 1 كوب (180 ملل) من الماء.
• نصف كوب (100 جرام) شوفان.
• نصف كوب (100 جرام) فراولة مقطعة.
• ملعقتان كبيرتان (30 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

الطريقة المستخدمة هِيْ كَمْا يلي

صب الماء واتركه يغلي.

يُضاف دقيق الشوفان ويُطهى لمدة 15 دقيقة.

نضع الخليط فِيْ محضر طعام، ثم نضيف الفراولة ونهرسها حتى تصبح ناعمة.

أضيفِيْ الحليب واخلطي جيداً ثم أعطيه لطفلك.

كَيْفَِيْة عمل عصيدة الشوفان والأفوكادو والسبانخ للأطفال

مكونات

• نصف كوب (125 ملل) ماء.
• نصف كوب (50 جرام) شوفان.
• نصف كوب (50 جرام) أوراق سبانخ.
• ½ أفوكادو مقشر ومقطع إلَّى مكعبات.
• ملعقتان كبيرتان (30 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

طريقة

صب الماء واتركه يغلي.

يُضاف دقيق الشوفان ويُطهى لمدة 10 دقائق.

تضاف أوراق السبانخ وتترك لمدة 3 دقائق.

ضعي المزيج فِيْ الخلاط، ثم أضيفِيْ الأفوكادو واهرسيه حتى يصبح المزيج ناعمًا.

أضيفِيْ الحليب واخلطي جيداً ثم أعطيه لطفلك.

أخيرًا، قم بإعداد وصفات دقيق الشوفان للأطفال، فهِيْ سهلة ولذيذة ومغذية وتقدم لطفلك مرتين إلَّى ثلاث مرات فِيْ الأسبوع، مما يمنحه وجبة غنية بالعَنّْاصر الغذائية مفِيْدة لجسمه.