هل يزيد الوزن قبل الدورة الشهرية

هل يزداد وزنها قبل الدورة الشهرية

أسباب زيادة الوزن قبل الحيض

• التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية زيادة الوزن عَنّْ طريق زيادة احتباس الماء. فِيْ الأيام التي تسبق الحيض، ينخفض ​​الإستروجين والبروجسترون بسرعة، مما يتسبب فِيْ بداية الدورة الشهرية. يتحكَمْ الإستروجين والبروجستيرون أيضًا فِيْ الطريقة التي ينظم بها جسمك السوائل. عَنّْدما تتقلب هذه الهرمونات، فإنها تتسبب فِيْ احتفاظ أنسجة الجسم بالمزيد من الماء، مما قد يتسبب فِيْ انتفاخ الجسم وانتفاخه.
• الانتفاخ يمكن أن يؤدي الانتفاخ الدوري أو تقلصات المعدة إلَّى الشعور بالضيق وعدم الراحة فِيْ ملابسك وليس فِيْ الواقع زيادة فِيْ الوزن، ولكن قد تشعر أنك تكتسب بضعة أرطال إضافِيْة، أثناء الدورة الشهرية، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلَّى زيادة الغازات فِيْ جسمك. الجهاز الهضمي. ويسبب الانتفاخ الذي يمكن وصفه بأنه شعور بالضيق أو الانتفاخ فِيْ البطن أو فِيْ أجزاء أخرى من الجسم.
• تقلصات المعدة يمكن أن تسبب الشعور بزيادة الوزن لأن هذه التشنجات ناتجة عَنّْ مادة كيميائية تسمى البروستاجلاندين يفرزها الرحم للتقلص والتخلص من البطانة، وهذا يسبب آلام فِيْ البطن أثناء الحيض.
• تغيرات فِيْ الشهِيْة قد يلاحظ الناس تغيرات فِيْ الشهِيْة أثناء الدورة الشهرية. بالنسبة للبعض، يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلَّى مخاوف بشأن زيادة الوزن. عادة ما تحدث التغيرات فِيْ الشهِيْة فِيْ مراحل مختلفة من الدورة الشهرية، والتي تسمى المرحلة الجرابية والمرحلة الأصفرية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

• التوتر أو القلق
• كآبة.
• بكاء.
• تقلبات المزاج والتهِيْج والغضب.
• تغيرات فِيْ الشهِيْة والرغبة الشديدة فِيْ تناول الطعام.
• مشكلة فِيْ النوم
• الاستبعاد الاجتماعي.

• آلام المفاصل أو العضلات.
• صداع الراس.
• إعياء.
• زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل.
• انتفاخ؛
• تهِيْج حب الشباب
• إمساك أو إسهال.

بعد أن عرفت أيها القراء الأعزاء إجابة السؤال زيادة الوزن قبل الحيض، ننصحك بعدم الخوف من زيادة الوزن، لأنه يمكن أن يحدث لمعظم النساء، كَمْا ننصحك بقراءة أسباب ذلك. زيادة الوزن قبل الحيض لجعلها أكثر استرخاءً.