تناولي مكَمْل حمض الفوليك يوميًا أثناء محاولتك الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
تناول مكَمْلات فِيْتامين د.
يعد الإقلاع عَنّْ التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحة طفلك.
الحصول على الكثير من التمارين الرياضية.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
التوقف عَنّْ استخدام مواد مثل الكافِيْين والمحليات الصناعية والكحول والنيكوتين.
تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتناول أدوية موصوفة ؛ لمعرفة ما إذا كان هذا الدواء آمنًا للاستخدام أثناء الحمل.
والآن عزيزي القارئ بعد معرفة إجابة السؤال “متى يبدأ الحمل” وللتعرف على بوادر الحمل المبكرة ننصحك عزيزتي بالتأكد من استخدام النصائح فِيْ بداية الحمل ؛ لضمان حصولك أنت وجنينك على أفضل حالات الحمل الممكنة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.