الحمل فِيْ الشهر الخامس

يعتبر الحمل فِيْ الشهر الخامس من أهم المراحل الانتقالية التي تحدث فِيْها العديد من التغييرات فِيْ جسم المرأة الحامل من أجل البدء فِيْ الشعور بطفلها بشكل أفضل، ومن خلال المقال التالي سنشرح لك أهم المعلومات فِيْ هذا الشهر على وجه الخصوص

الحمل فِيْ الشهر الخامس

تبدأ من الأسبوع الثامن عشر حتى الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل وهِيْ من أجمل فترات الحمل.

فِيْ الوقت نفسه، لم تدخل بعد مرحلة الضغط الجسدي والعقلي الكبير الذي عادة ما يصاحب الأشهر الأخيرة من الحمل، والعديد من التغييرات التي بدأت منذ الأسابيع الأولى من الحمل تتسارع فِيْ هذا الشهر، لذلك يكون الحمل واضحًا. للجميع.

الجنين فِيْ الشهر الخامس

ومن أهم سمات الجنين فِيْ الشهر الخامس

• يبلغ طول الجنين 25.4 سم ويتراوح وزنه بين ربع ونصف كيلو جرام.
• يبدأ الجنين فِيْ تحريك ذراعيه وساقيه بنشاط، وتستشعر الأم حركات الطفل فِيْ هذا الشهر.
• ينمو شعره فِيْ جميع أنحاء جسده، ويظهر حاجبيه وشعر رأسه ورموشه.
• يزداد وزن الأم بسرعة نتيجة زيادة حجم الجنين، ويرتفع الرحم إلَّى مستوى السرة.

اعراض الحمل فِيْ الشهر الخامس

الشهر الخامس من الحمل هُو شهر النمو السريع لوزن الجنين، لذلك تظهر على المرأة الحامل فِيْ الشهر الخامس بعض الأعراض، منها

• انتفاخ طفِيْف فِيْ الوجه والساقين واليدين بسبب احتباس الماء.
• ظهُور بعض البقع والكلف على وجه المرأة الحامل.
• زيادة الإفرازات المهبلية.
• الشعور بألم فِيْ أسفل البطن نتيجة تمدد الجنين وزيادته.
• زيادة شهِيْة الأم للأطعمة المختلفة.
• عسر الهضم والانتفاخ والإمساك بسبب تأثير الحمل على الجهاز الهضمي يتباطأ بسبب هرمونات الحمل بالإضافة إلَّى توسع الرحم.
• تؤثر آلام الظهر على نصف النساء الحوامل ويمكن أن تظهر فِيْ أي وقت أثناء الحمل، ولكن غالبًا ما بين الشهر الخامس والشهر السابع.
• تغيرات فِيْ الثديين فِيْ ضوء نشاط الدورة الدموية فِيْهما، بالإضافة إلَّى زيادة حجم الغدد المفرزة للحليب، مما يزيد من حجم الثديين.
• ارتفاع الرحم إلَّى مستوى السرة.

تغذية الأم فِيْ الشهر الخامس

تنجم صحة الجنين عَنّْ عدد من العوامل المهمة، من بينها التغذية الصحية السليمة، لذلك يجب على الأم التركيز على ما يلي

• تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامين سي ضروري لتعزيز مناعته وبناء الأنسجة والحفاظ عليها ومن أهم مصادرها الحمضيات مثل البرتقال والليمون والكيوي والجوافة والديك الرومي.
• الإفراط فِيْ تناول الحديد من مصادره الطبيعية أو إمداده بالمكَمْلات الغذائية تحت إشراف الطبيب لتجنب الإصابة بفقر الدم.
• الابتعاد عَنّْ الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الأطعمة المقلية أو المطبوخة بالزبدة والسمن واستبدالها بالخضروات والفواكه الطازجة أو المطهُوة على البخار والابتعاد عَنّْ المشروبات الغازية والعصائر السكرية.
• اشرب الكثير من الماء، على الأقل لترين يوميًا، بالإضافة إلَّى تناول سوائل أخرى، وخاصة العصائر الطازجة والطبيعية بدون سكر، ومجموعة متنوعة من حساء الخضار لتجنب الانتفاخ المزعج وتقليل احتباس الماء. فِيْ الجسم خلال الشهر الخامس من الحمل.

نصائح للشهر الخامس من الحمل

بعد مناقشة أهم المعلومات المتعلقة بالحمل فِيْ الشهر الخامس، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك خلال فترة الحمل هذه

• تأكد من حصولك على 30 دقيقة على الأقل من التمارين الخفِيْفة كل يوم، مثل المشي.
• ارتدِ ملابس فضفاضة وفضفاضة وابتعد عَنّْ الملابس الضيقة، خاصةً حول منطقة البطن.
• تجنب ارتداء الكعب العالي وارتداء أحذية مريحة لقدميك.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم.
• اشرب ما يعادل 2 لتر من الماء يوميًا وتناول وجبات خفِيْفة كل ساعتين إلَّى ثلاث ساعات يوميًا.
• إذا كنت تعاني من الكلف، فتجنب التعرض الطويل للشمس.
• نم على جانبك لأن النوم على ظهرك يضغط على الشرايين الرئيسية، مما يتسبب فِيْ انسداد بعض الأوردة ويؤثر على تدفق الدم الطبيعي إلَّى القلب.

يعتبر الشهر الخامس من الحمل من أهم مراحل الحمل التي يمكن أن تمر بها، لذلك عليك أن تطلع على أهم تفاصيل هذه المرحلة من الحمل بمزيد من التفصيل.

لمزيد من المعلومات عَنّْ الحمل فِيْ الشهر الخامس شاهدوا هذا الفِيْديو