هل فِيْتامين سي مضر للحامل

هل فِيْتامين سي ضار بالحامل

ما هِيْ الجرعة الموصى بها من فِيْتامين سي للحامل

ما هِيْ الفوائد المحتملة لفِيْتامين ج للحوامل

• تقوية ودعم جهاز المناعة فِيْ هذه المرحلة.
• بناء عضلات وعظام قوية.
• تقوية قدرة الجسم على امتصاص عَنّْصر الحديد المهم أثناء الحمل، خاصة وأن هناك احتمالية كبيرة للإصابة بفقر الدم والذي بدوره يؤدي إلَّى الإرهاق والضعف العام.
• زيادة إنتاج الكولاجين.
• علاج فرط التصبغ إذا كنت تعانين منه أثناء الحمل.
• الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

ما هِيْ أهم المصادر الطبيعية لفِيْتامين سي للحامل

• فلفل أحمر.
• عصير البرتقال.
• البرتقالي؛
• عصير جريب فروت.
• كيوي؛
• فلفل أخضر.
• بروكلي
• الفراولة.
• فاكهة الجريب فروت.

هل توجد أعراض نقص فِيْتامين سي عَنّْد المرأة الحامل

• التئام الجروح بطيء ومتأخر.
• تورم ونزيف اللثة.
• لديك جهاز مناعة ضعيف.
• يعاني من التهاب المفاصل.
• زيادة حدوث الكدمات على الجسم.

يعتبر فِيْتامين سي من أنواع الفِيْتامينات المهمة والضرورية أثناء الحمل، لكن عليك التركيز على اتباع الجرعات الموصى بها من هذا الفِيْتامين للحد من الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها هذا الفِيْتامين أثناء الحمل.