الكركديه لخفض ضغط الدم هل هُو فعال

الكركديه لخفض ضغط الدم هل هُو فعال

فِيْ دراسة أجريت على 65 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم تتراوح أعمارهم بين 30 و 70 عامًا والذين تناولوا شاي الكركديه وغيرهم ممن تناولوا دواءً وهميًا، عانى أولئك الذين تناولوا شاي الكركديه من انخفاض فِيْ ضغط الدم مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا بعد ستة أسابيع.

فِيْ ة عام 2015 لخمس دراسات، خفض شاي الكركديه ضغط الدم الانقباضي بمتوسط ​​7.58 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.53 ملم زئبق.

فِيْ دراسة أجريت على 46 بالغًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أدى شرب كوبين من شاي الكركديه لمدة شهر مع نمط الحياة والتغييرات الغذائية إلَّى خفض ضغط الدم أكثر من التغييرات فِيْ النظام الغذائي ونمط الحياة فقط.

فِيْ دراسة أخرى، تبين أن مستخلصات الكركديه فعالة مثل الأدوية الصيدلانية لارتفاع ضغط الدم، ولكن هناك حاجة إلَّى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع.

لماذا يساعد الكركديه فِيْ خفض ضغط الدم

إدرار البول يعمل الكركديه كَمْدر للبول، حيث يفرز الصوديوم والسوائل عَنّْ طريق البول، مما يساهم فِيْ خفض حجم الدم وبالتالي ضغط الدم. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلَّى أنه لا ينبغي تناول الكركديه مع هِيْدروكلوروثيازيد مدر للبول، لأنه قد يتفاعل مع هذا الدواء.

التأثير على عمل بعض الإنزيمات يمنع الكركديه عمل الإنزيم المحول للأنجيوتنسين والذي يعمل على إرخاء الأوعية الدموية فِيْ الجسم.

طريقة تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم

حضري ملعقتين كبيرتين من أزهار الكركديه المجففة و 4 أكواب من الماء وأي محلي تريد استخدامه كعسل.

اغلي الماء ثم أضيفِيْ زهُور الكركديه المجففة إلَّى الماء المغلي.

دع الزهُور تنقع لمدة 10 دقائق على الأقل.

أضف التحلية حسب الرغبة.

شاي الكركديه هُو نوع من شاي الأعشاب له طعم لاذع ولذيذ ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. يمكن أن يساعد شاي الكركديه فِيْ خفض ضغط الدم بكَمْيات صغيرة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الطبيعي أو المرتفع قليلاً كَمْا ذكرنا سابقًا، لكننا نوصيك باستشارة طبيبك قبل إدخاله فِيْ نظامك الغذائي.