فوائد الجلوتامين لكِ

ما هِيْ فوائد الجلوتامين بالنسبة لك

• دعم الجهاز المناعي الجلوتامين هُو مصدر الطاقة الأساسي للخلايا الليمفاوية وخلايا الدم البيضاء المسؤولة عَنّْ مكافحة العدوى والأمراض بجميع أنواعها.
• الحفاظ على صحة الأمعاء يرتبط دعم الجهاز المناعي للجلوتامين، والذي ذكرناه سابقًا، ارتباطًا وثيقًا بنشاطه فِيْ القناة الهضمية من الأضرار المعوية الشديدة.
• الحفاظ على بروتين العضلات تم استخدامه مؤخرًا كَمْكَمْل غذائي للياقة البدنية لاكتساب العضلات وحرق الدهُون، ولكن لا يزال هذا الأمر قيد الدراسة والبحث للتأكد من صحته وسلامته فِيْ الاستخدام، ولكن قد يكون لهذه المادة دور فِيْ تقليل التعب و تحسين استعادة التمارين التي يمكنك القيام بها فِيْ بعض الأحيان.
• الحد من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي يمكن أن يلعب الجلوتامين دورًا رئيسيًا فِيْ تحسين نوعية حياة مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، حيث تم العثور على الجلوتامين للمساعدة فِيْ تقليل مقدار الألم وعدم الراحة التي قد يتعرضون لها فِيْ بعض الدراسات. النساء المصابات بهذا المرض، لكنه لا يزال بحاجة إلَّى مزيد من الدراسات والأبحاث العلمية.

كَيْفَ يتم استخدام الجلوتامين

• دجاج و سمك.
• كرنب؛
• التوفو.
• العدس والبقوليات.
• سبانخ؛

ما هِيْ الآثار الجانبية للجلوتامين

• السعال أو بحة فِيْ الصوت.
• كثرة الرغبة فِيْ الذهاب إلَّى المرحاض للتغوط.
• الشعور ببعض التوتر أثناء عملية التفريغ أثناء التغوط.
• آلام الظهر والصدر.
• إسهال.
• يواجه بعض الصعوبات أثناء الحركة.
• فم جاف.
• انتفاخ؛
• فقدان الشهِيْة.
• استفراغ و غثيان.
• التعرق والعطش.
• اصفرار الجلد أو العينين فِيْ بعض الحالات الأخرى.