أعراض نقص فِيْتامين د عَنّْد الرجال

• التعب والإرهاق.
• آلام العظام.
• ضعف العضلات.
• ألم عضلي؛
• تقلصات العضلات
• تقلب المزاج
• مع الاكتئاب.
• الآلام المزمنة فِيْ الجسم.
• مشاكل النوم
• انتفاخ؛
• إمساك؛
• قلة الرغبة الجنسية.

المشاكل الصحية المرتبطة بنقص فِيْتامين د

• مشاكل القلب مثل ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم
• مشاكل فِيْ جهاز المناعة مثل التعرض للعدوى.
• التعرض لأورام سرطانية مثل القولون والبروستاتا والثدي.
• تصلب متعدد.

أسباب نقص فِيْتامين د عَنّْد الرجال

• الطعام غير مناسب إن اتباع نظام غذائي نباتي لا يحتوي على أي مصادر حيوانية مثل الأسماك أو صفار البيض أو الحليب المدعم أو الكبد لن يضمن مستويات الدم الكافِيْة لدى الرجال.
• التعرض لأشعة الشمس التعرض غير الكافِيْ للشمس، والبقاء فِيْ مناطق لا تظهر فِيْها الشمس كثيرًا، أو بداية فصل الشتاء يتسبب فِيْ عدم امتصاص جسمك للكَمْية اللازمة من أشعة الشمس.
• البشرة الداكنة تؤدي زيادة الميلانين فِيْ الجلد إلَّى تقليل قدرة الجسم على إنتاج فِيْتامين د، الذي يمكن أن يحصل عليه الرجل من الشمس.
• مشكلة الكلى قد لا تتمكن الكلى من تحويل فِيْتامين د إلَّى شكله النشط الذي يستخدمه الجسم، مما يزيد من خطر نقص فِيْتامين د.
• السمنة يتم استخراج فِيْتامين (د) من الدم من خلال الخلايا الدهنية ليتم إفرازه فِيْ الجسم، ولكن الرجال الذين يعانون من السمنة لديهم مستويات أقل من فِيْتامين (د) فِيْ دمائهم.
• مشكلة الامتصاص قد لا يتمكن الجهاز الهضمي من امتصاص فِيْتامين د بسبب وجود مشاكل صحية لدى الفرد.

علاج نقص فِيْتامين د