السماق هُو أحد التوابل الشهِيْرة فِيْ منطقة الشرق الأوسط وجنوب آسيا. وقد أضافه الناس إلَّى الطعام منذ القدم للاستمتاع بنكهة الحمضيات المتميزة بمذاقها مثل الليمون، كَمْا أضاف لونًا أحمر لبعض الوصفات. كَمْا يستخدم كَمْشروب لعلاج بعض المشاكل الصحية. إذا كنت تحب البهارات وتحمل، فقد تكون لديك شكوك حول ذلك. تؤثر بعض التوابل والتوابل على تقلص الرحم مما يضر بالحمل ويعرضه للخطر. لا تقلقي عزيزي، السماق ليس من تلك البهارات ولكن يمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية لك ولجنينك إذا تناولته باعتدال، فِيْ هذه المقالة سوف تتعرفِيْن على فوائد السماق للحامل وأضراره. وكَيْفَِيْة استخدامه.
يفِيْد السماق النساء الحوامل
يمكن أن يكون لإضافة السماق إلَّى نظامك الغذائي أثناء الحمل بعض الفوائد لك. هنا هُو تفصيلهم
الآثار الجانبية للسماق للحامل
فِيْ العادة، لا يسبب تناول السماق بكَمْيات معتدلة أي ضرر، لكن ضع فِيْ اعتبارك ما يلي
- الحساسية تشير الدراسات إلَّى أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكاجو أو المانجو قد يكون لديهم حساسية من السماق، لذا انتبه إذا كان لديك حساسية من هذه المواد وكن حذرًا إذا كنت تعاني من أي أعراض حساسية مثل الاحمرار أو تهِيْج الجلد أو الشعور بقصر. التنفس بعد تناول السماق لأول مرة.
- التفاعلات الدوائية إذا كنت تتناول أدوية السكري أثناء الحمل، فتحدث إلَّى طبيبك أو الصيدلي حول إمكانية استخدام السماق، وكن حذرًا أيضًا إذا كنت تتناول أدوية لخفض الكوليسترول والدهُون الثلاثية.
طريقة استعمال السماق للحامل
يمكنك استخدام السماق بعدة طرق أثناء الحمل، الطريقة التقليدية الأولى هِيْ إضافته إلَّى إحدى الوصفات التي يستخدم بها، ويمكنك أيضًا الحصول عليه كَمْكَمْل غذائي، لأنه متوفر فِيْ السوق بالشكل من الأقراص أو الكبسولات، ويمكنك أيضًا تناولها على شكل مشروبات ساخنة، فإليك أشهر الوصفات التي تحتوي على
- سلطة حامضة.
- دجاج مشوي مع صلصة السماق والليمون.
- سلطة فتوش لبنانية.
- فتة عدس فارسي.
- توست اليقطين مع السماق والبيض المسلوق وجبنة الفِيْتا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.