التمر من الفواكه اللذيذة التي يمكن تضمينها فِيْ وجبات طفلك لضمان حصوله على التغذية الصحية اللازمة. تحتوي هذه الفاكهة المجففة على فِيْتامينات ومعادن والتي بفضل محتواها الغني بالألياف تحسن نشاط المخ وتمنع عسر الهضم وحالات الإمساك. يوفر التمر ما يقرب من 30٪ من الاحتياجات اليومية من الألياف، مما يساعد على تنظيم حركات الأمعاء، كَمْا أنه مصدر مفِيْد للكربوهِيْدرات الصحية التي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. يمكنك البدء فِيْ تقديم التمر للأطفال بعد إتمام الشهر الثامن ولكن بكَمْيات قليلة وزيادتها تدريجياً حسب عمر الطفل، كَمْا يمكنك عمل عصيدة لذيذة منهم. فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على أهم فوائد عصيدة التمر للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيرها.
فوائد عصيدة التمر للأطفال
يعتبر التمر من أهم مصادر الغذاء الأساسية لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والفِيْتامينات مثل الثيامين والريبوفلافِيْن والنياسين والفولات وفِيْتامين أ وغيرها. فِيْتامين ك. اقرأ عَنّْ أهم فوائد عصيدة التمر للأطفال فِيْ النص التالي
كَيْفَِيْة عمل عصيدة للأطفال مع التمر
عَنّْدما تبدأ فِيْ تقديم الطعام الصلب لطفلك، يمكنك تضمين بعض أنواع الفاكهة المسموح بها. التواريخ موجودة فِيْ قائمة هذه الثمار. يمكن للأطفال أن يأكلوا مَوعِدًا واحدًا فِيْ اليوم ويزيدون تدريجياً إلَّى 2 أو 3 فِيْ اليوم بعد الانتهاء من الشهر الثامن.
قدمي لطفلك وجبة فطور صحية من العصيدة مع التمر ومنتجات الحبوب الكاملة ذات المذاق اللذيذ والقيم الغذائية العالية.
مكونات
- تفاح.
- 3 تمور.
- 2 ملاعق طعام من الشوفان المطحون.
- ملعقة من الكينوا.
- رش القرفة.
- كوب من الماء.
طريقة
يمكن الخلط بين الأمهات الجدد عَنّْد تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال، فقد قدمنا لك فوائد عصيدة التمر للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيرها لتوفِيْر العَنّْاصر الغذائية الأساسية والألياف لطفلك للمساعدة فِيْ تنظيم حركات الأمعاء وتجنب عسر الهضم.
أطفالنا هم أغلى ما لدينا. نحن نهتم بصحتهم ونعاني مما يحدث لهم ونعتني بهم. مع “Supermama” نساعد جميع الأمهات بأفضل النصائح والخبرة لرعاية الأطفال والعَنّْاية بصحتهم فِيْ قسم رعاية الرضع
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.