عَنّْدما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر وتبدأين فِيْ إدخال الطعام الصلب تدريجياً، تبدأين بالخضار والفواكه المطبوخة، وأحياناً تشعرين بالملل ويتعب طفلك من الوصفات المتكررة وتريد تجربة وصفات جديدة بأنواع مختلفة من الطعام، واحدة من الأطعمة المفِيْدة جدًا لطفلك، التين، فاكهة مغذية غنية بالفِيْتامينات والمعادن والسكريات ولها فوائد كبيرة على الجهاز الهضمي لطفلك، كَمْا يمكنك تقديمها بعدة أشكال، طازجة أو مجففة ومن كل نوع يمكن أن تصنع العديد من الوصفات، وكلها تشترك فِيْ طعم يحبه معظم الأطفال، فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على فوائد التين للأطفال.
فوائد التين للاطفال
لإطعام الرضّع التين فوائد عديدة، وإليك بعضًا منها
- يحسن الهضم يساعد التين الأطفال على التعامل مع العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك كَمْا يساعدهم على امتصاص العَنّْاصر الغذائية بشكل جيد.
- مصدر غني بالفِيْتامينات والمعادن يمد التين الأطفال بالمعادن والفِيْتامينات اللازمة لنموهم العقلي والبدني، مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- تقوية المناعة يحتوي التين على فِيْتامينات مختلفة تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال بالإضافة إلَّى مواد لها خصائص مضادة للميكروبات وتساعد طفلك على مقاومة الأمراض المعدية.
- حماية الكبد من الأمراض كبد الرضيع ضعيف للغاية ويسهل إصابته بأمراض الكبد مثل التهاب الكبد واليرقان.
- التين غني بالسعرات الحرارية، لذلك قد يكون مناسبًا للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن.
فوائد التين المنقوع للاطفال
يعتبر منقوع التين للأطفال ملينًا طبيعيًا يستخدم للإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تحسن الهضم وتعالج الإمساك، كَمْا أن نقع التين فِيْ الماء يسهل امتصاص الألياف القابلة للذوبان فِيْ الماء مما يعزز تأثيرها الملين.
طريقة التين
كَمْا ذكرنا سابقاً فِيْ السطور السابقة، يتم استخدام التين المنقوع كَمْلين طبيعي، وكَيْفَِيْة تحضيره
مكونات
- كوب من الماء.
- اثنان من التين الطازج أو المجفف.
طريقة
وصفات التين للأطفال
يمكنك تحضير التين لطفلك بأكثر من طريقة وإليك بعض منها
وصفة هريس التين
هذه الوصفة مناسبة للأطفال الذين لا يستطيعون مضغ الطعام جيدًا.
مكونات
- 2 صور
طريقة
وصفة التين المخبوز
هذه الوصفة مناسبة للأطفال الأكبر سنًا، اتبع الخطوات التالية
مكونات
- 3 صور
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة
وصفة كوكتيل التين
هذه الوصفة مناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عَنّْ سنة لأنها تحتوي على الحليب والعسل ولا تصلح قبل السنة الأولى.
مكونات
- 6 التين
- 300 مليلتر من الحليب.
- ملعقتان من العسل.
طريقة
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.