فِيْ العالم العربي، تتخذ العديد من الدول التقويم الهجري باعتباره التقويم الأساسي للأشهر، ولفهم كَيْفَِيْة حساب الإباضة بالهجري، يجب أولاً فهم دورة الحيض وكَيْفَِيْة حسابها بشكل عام، ومعرفة مكان أيام الإباضة. فِيْ الدورة الشهرية، لذلك يمكن حساب الإباضة بسهُولة فِيْ أي تقويم سواء كان هجريًا أو ميلاديًا فِيْ هذه المقالة من “Supermama” نقدم لك كَيْفَِيْة حساب الإباضة بالهجري وما إذا كان يجب حسابها أولاً فِيْ التقويم الميلادي أم لا.
حاسبة التبويض الهجري
لا يختلف حساب التبويض بالتقويم الهجري عَنّْ حساب الإباضة بالتقويم الميلادي، لأن مَوعِد الإباضة لا يعتمد على الأشهر، بل على طول وانتظام دورتك الشهرية. لذلك لا يمكن اعتبار طريقة حساب الإباضة وفقًا للتقويم دقيقة إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة بسبب إحدى الحالات التالية
- إذا كنت تمر بالمرحلة الأولى من الأمومة، فهذا يعَنّْي أنه لم يمر أكثر من شهرين على الولادة.
- إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
- إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل أو غيرها من وسائل منع الحمل الهرمونية أو لم يمض أكثر من ثلاثة أشهر منذ أن توقفت عَنّْ تناولها.
- إذا اقتربت من سن اليأس وانقطاع الطمث.
- إذا كان لديك تاريخ من فترات غير منتظمة.
فِيْ جميع الحالات السابقة لا يمكنك الاعتماد على حساب مَوعِد التبويض سواء فِيْ التقويم الهجري أو الميلادي، لأن دورتك الشهرية غير منتظمة بسبب هذه العوامل.
فِيْ حالة الدورة الشهرية المنتظمة وغياب أي من العوامل المذكورة أعلاه، يمكنك البدء فِيْ حساب الإباضة بالهجري أو الميلادي بنفس الطريقة
إذا كنت تخططين للحمل، فعليك الجماع فِيْ الأيام الأولى من التبويض، وهِيْ أيام الخصوبة.
من المهم أيضًا تحديث حساباتك شهريًا لضمان حساب دقيق لوقت الإباضة إذا كنت تستخدمين تحديد النسل أو تحاولين الحمل.
حاسبة يوم التبويض
يمكنك استخدام هذا الجدول لحساب أيام التبويض شهريًا، لكنه غير مناسب للفترات غير المنتظمة وغير المنتظمة
يوم التبويض
يوم من الخصوبة عالية جدا
يوم ارتفاع الخصوبة
يوم الخصوبة المنخفضة
أول يوم من أيام الحيض
طول الدورة بالأيام
8
7
6
5
1
21
9
8
7
6
1
22
10
9
8
7
1
23
11
10
9
8
1
24
12
11
10
9
1
25
13
12
11
10
1
26
14
13
12
11
1
27
15
14
13
12
1
28
16
15
14
13
1
29
17
16
15
14
1
30
18
17
16
15
1
31
19
18
17
16
1
32
20
19
18
17
1
33
21
20
19
18
1
34
22
21
20
19
1
35
لتسهِيْل الأمر عليك، يمكنك التعرف على الإباضة من أعراضها!
علامات التبويض عَنّْد النساء
تظهر علامات الإباضة عَنّْد النساء بوضوح فِيْ وقت الإباضة أو قبلها بيوم واحد وقد تعانين كلها أو واحدة على الأقل، ومن أهم علامات الإباضة
- ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً، حوالي نصف درجة، ويمكنك قياسها بميزان حرارة للتأكد، وتكون الخصوبة أعلى فِيْ الأيام الثلاثة التي تسبق ارتفاع درجة الحرارة.
- ارتفاع مستوى هرمون “LH” فِيْ جسمك، والذي يمكنك قياسه باستخدام مؤشر الإباضة.
- تضخم الثديين والشعور باحتقان وألم فِيْهما.
- انتفاخ؛
- قد يشير مخاط عَنّْق الرحم أو الإفرازات المهبلية إلَّى الإباضة وهِيْ أنظف وأكثر سمكًا، مثل بياض البيض النيء.
- ألم خفِيْف وتشنجات فِيْ الوركين.
يمكنك الآن بدء عملية حساب التبويض الهجري، ولكن تأكد من حصولك على النتيجة الهجرية لهذا العام كَمْعيارك للحساب.
دائمًا ما يتم الخلط بين العديد من النساء عَنّْد حساب الدورة الشهرية والإباضة، يرشدك برنامج “Supermom” إلَّى معرفة الطرق المختلفة لحساب الإباضة وكل ما تريد معرفته لتتبع الإباضة.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.