تحولت معظم الخيارات الغذائية مؤخرًا إلَّى استخدام الزيوت النباتية، ولم يعد الأمر مجرد زيت زيتون أو زيت فول الصويا أو زيت عباد الشمس، بل ظهرت خيارات أخرى خاصة زيت بذور اللفت، وهُو خيار مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. وذلك بفضل قيمتها الغذائية ومحتواها من الدهُون المفِيْدة. يعتبر زيت الكانولا أيضًا من أفضل الزيوت لصحة القلب، فهُو زيت مستخلص من بذور اللفت المطحونة، ويحتوي على دهُون مشبعة أقل من معظم الزيوت النباتية التي يشيع استخدامها فِيْ المطبخ، لذا فهُو يساعد فِيْ تقليل نسبة الكولسترول السيئ فِيْ الدم. إذا كنت تفكر فِيْ تضمين زيت بذور اللفت فِيْ نظامك الغذائي، فاكتشف فِيْ السطور التالية فوائده العديدة للصحة العامة وفوائده الجمالية للبشرة والشعر.
الفوائد الصحية لزيت الكانولا
تعود فوائد زيت الكانولا إلَّى محتواه من الأحماض الدهنية، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من الدهُون المشبعة الضارة ونسبة عالية من الدهُون الأحادية غير المشبعة، وهِيْ دهُون مفِيْدة مرتبطة بصحة القلب. إذا كنت تتساءل عَنّْ سبب حاجتك إلَّى تضمين زيت الكانولا فِيْ نظامك الغذائي، فاكتشف فوائده الصحية أدناه
يفِيْد زيت الكانولا البشرة
لا تقتصر فوائد زيت الكانولا على الصحة العامة فقط، لكن خبراء التجميل يؤكدون أنه يمكنك دمجه فِيْ روتين العَنّْاية بالبشرة، مما يوفر لك الكثير من منتجات العَنّْاية بالبشرة باهظة الثمن والحصول على نفس النتائج.
كَيْفَِيْة استخدام زيت الكانولا للبشرة
- لتأخير ظهُور التجاعيد أضيفِيْ بضع قطرات من زيت الكانولا إلَّى مرطبك واستخدميه مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
- علاج حب الشباب اخلطي 5 قطرات من زيت شجرة الشاي مع 30 مل من زيت الكانولا وضعي المزيج على البشرة مرتين فِيْ اليوم.
- لحماية البشرة من الترهل خذ بضع قطرات من زيت الكانولا وقم بتدليكه على الجلد من الأسفل إلَّى الأعلى قبل الذهاب إلَّى الفراش، اتركه طوال الليل واشطفه فِيْ الصباح.
- علاج التهاب الجلد اخلطي 30 ملل من زيت بذور اللفت مع خمس قطرات من زيت اللافندر وضعيه على المناطق الملتهبة أو بعد التعرض لأشعة الشمس.
فوائد زيت بذور اللفت للشعر
هل تريدين الحصول على شعر كثيف وصحي بدون نهايات متقصفة ستجد أدناه أهم فوائد زيت الكانولا للشعر وكَيْفَِيْة استخدامه لعلاج تساقط الشعر وتقصف الأطراف وقشرة الرأس.
كَيْفَِيْة استخدام زيت الكانولا للشعر
- علاج تساقط الشعر اخلطي كَمْيات متساوية من زيت الكانولا وزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون مع قطرات من زيت اللافندر ودلكي المزيج فِيْ فروة الرأس لمدة خمس دقائق، اتركيه لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفِيْف. يشطف بالماء.
- كَيْفَِيْة التخلص من القشرة امزج خمس قطرات من زيت شجرة الشاي مع 30 مليلتر من زيت الكانولا، وقم بتدفئة المزيج قليلاً، ثم ضعه بانتظام على فروة الرأس يومياً، وقم بالتدليك لمدة ثلاث دقائق وكرر ذلك لمدة ثلاثة إلَّى أربعة أسابيع أو حتى ظهُور القشرة. يختفِيْ تماما.
- علاج النهايات المتقصفة سخني القليل من زيت الكانولا وضعيه على الشعر ودلكي الرأس لمدة خمس دقائق ثم غطيه بمنشفة دافئة لمدة عشرين دقيقة ثم أزيلي المنشفة واتركي الزيت على الشعر طوال الليل ثم اغسليه. فِيْ اليوم التالي بشامبو خفِيْف وشطفه بالماء.
أخيرًا عزيزتي يمكنك الاستمتاع بجميع الفوائد الصحية العامة لزيت الكانولا من خلال إدراجه فِيْ نظامك الغذائي، وإضافته إلَّى السلطات والتوابل، وتحضير المعجنات أو قلي الأطعمة المختلفة، ولأن له نكهة خفِيْفة لا تؤثر على مذاقه. على عكس بعض الزيوت الأخرى، فقط احرصي على عدم تسخينه لدرجة حرارة عالية لتجنب الضرر المحتمل، بالإضافة إلَّى فوائده للبشرة والشعر كَمْا ذكرنا فِيْ المقال.
لمزيد من الوصفات الطبيعية المفِيْدة لصحتك، راجع قسم الصحة فِيْ موقع ويب “Supermama”.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.