الجزر من الخضروات الغنية بالعديد من العَنّْاصر الغذائية الضرورية للجسم، وفوائده الصحية عديدة، وأهمها تقوية البصر ومكافحة أمراض السرطان والقلب والكبد. ولأنه يتمتع بطعم حلو، فإن الأطفال سيحبونه أيضًا، ومن أجل الاستفادة من مغذياته، قدم لك “Supermama” اليوم سبع وصفات لذيذة وبسيطة لتزويد طفلك الصغير بالجزر، والذي يمكنك تقديمه لطفلك. بعد الولادة. الأشهر الستة الأولى من حياته، أي فِيْ بداية مرحلة إدخال الطعام الصلب.
1. هريس الجزر
مكونات
- جزر مقطع
- ماء
طريقة
هذه الوصفة مناسبة للأطفال من سن ستة أشهر والذين بدأوا فِيْ تناول الطعام الصلب لأول مرة.
6 طرق لجعل طفلك يحب الطعام الصلب
2. هريس البطاطس والجزر
مكونات
- بطاطس مقطعة إلَّى شرائح
- مكعبات جزر
- ماء
طريقة
3 – هريس البطاطس والجزر
مكونات
- قطع البطاطس إلَّى مكعبات
- جزر مقطع
- ماء
طريقة
3 وصفات بطاطا حلوة للأطفال
4. أرز بالجزر
مكونات
- أرز أبيض
- قطع الجزر إلَّى مكعبات صغيرة
- ماء
طريقة
5. مهروس الجزر والبازلاء
مكونات
- البازلاء
- جزر مقطع
- ماء
طريقة
وجبات سهلة لطفلك ليأكلها بمفرده
6. هريس الدجاج والجزر
مكونات
- صدور دجاج مقطعة إلَّى شرائح
- جزر مقطع
- ماء
طريقة
7. أصابع الجزر
يمكن تقديم هذه الوصفة فِيْ العمر الذي يستطيع فِيْه الطفل حمل الطعام بيديه، وتسمى هذه المرحلة “طعام الإصبع” وإليك بعض الأفكار الأخرى عَنّْ طعام الإصبع المناسب للأطفال.
مكونات
- اصابع الجزرة المفروم
طريقة
تعرف على المزيد حول أغذية الأطفال مع Supermama
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.