فِيْ عمر ستة أشهر، يكون الطفل جاهزًا لبدء تناول الطعام الصلب. تزداد حاجته إلَّى العَنّْاصر الغذائية الأساسية والطاقة لضمان نمو صحي للجسم، لكن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي لا يزال المصدر الرئيسي لتغذية طفلك والأطعمة الأخرى هِيْ مكَمْلة فقط فِيْ هذا العمر ولا يزال بحاجة إلَّى الرضاعة الطبيعية. طوال اليوم. تبحث كل أم عَنّْ أفضل الأطعمة المناسبة للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيرها، وفِيْ هذه المقالة نقدم لك أطعمة لذيذة للأطفال بعد ستة أشهر ونصائح حول كَيْفَِيْة إعطائها لطفلك.
أطباق جانبية لذيذة للأطفال بعد ستة أشهر
تشعر العديد من الأمهات الجدد بالارتباك عَنّْد إدخال الطعام الصلب لأطفالهن فِيْ سن ستة أشهر، لأن الطفل لا يستطيع المضغ بعد، لذلك من الضروري تقديم طعام طري أو سائل له. يوصي أطباء الأطفال وخبراء التغذية بالبدء ببعض الأطعمة المصنوعة من الخضار والفواكه المهروسة جيدًا بقوام شبه مائي يحتاج إلَّى طهِيْ كافٍ ليكون سميكًا وسلسًا ليأكله طفلك.
هناك علامات معينة تدل على أن الطفل جائع، على سبيل المثال، ضع يديك على فمك. بعد غسل يديك، ابدئي بإعطاء طفلك ملعقتين إلَّى ثلاث ملاعق كبيرة من الطعام مرتين فِيْ اليوم. فِيْ هذا العمر، تكون معدة الطفل صغيرة، لذا لا يمكنه تناول سوى كَمْية صغيرة فِيْ كل وجبة.
قد يفاجأ طفلك بمذاق الطعام الجديد، لذا امنحيه بعض الوقت ليعتاد على هذه الأطعمة والأذواق الجديدة. تحلى بالصبر ولا تجبره على الأكل إطلاقا وانتبه لعلامات الشبع وتوقف عَنّْ إطعامه بعد ذلك. من عمر 6 إلَّى 8 أشهر، يحتاج الطفل إلَّى تناول نصف كوب من الطعام الطري مرتين إلَّى ثلاث مرات فِيْ اليوم.
فِيْما يلي أمثلة للوجبات والأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك بعد ستة أشهر.
إفطار
- أغذية الأطفال المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- أفوكادو مهروس.
- الأفوكادو والبازلاء المهروسة.
- عصير التفاح.
- هريس الخوخ.
غداء
- الخضروات الجذرية المهروسة مثل البطاطا الحلوة.
- حبوب الكينوا.
- عصيدة الكوسة مع البطاطس والجزر.
- هريس الموز.
- البروكلي المطهُو على البخار والفاصوليا الخضراء.
- سمك مسلوق؛
- صدر دجاج مهروس.
الأطعمة المحظورة على الأطفال بعد ستة أشهر
هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بها للأطفال فِيْ هذه المرحلة، ومنها
نصائح لتغذية الأطفال بعد الشهر السادس
من أهم النصائح التي يجب اتباعها عَنّْد البدء فِيْ إطعام طفلك التأكد من طهِيْ الطعام وهرسه جيدًا بحيث يكون قوامه خفِيْفًا وناعماً. يوصى أيضًا بتجنب تقديم الأطعمة الكاملة مثل العَنّْب أو العَنّْب. الجزر، لأن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب الاختناق.
فِيْما يلي بعض النصائح الأساسية لإطعام طفلك
غالبًا ما تفكر الأمهات الجدد فِيْ طعام الأطفال اللذيذ بعد ستة أشهر، لذلك قدمنا لك مجموعة من الخيارات الصحية واللذيذة التي يسهل تحضيرها لطفلك، ولكن تذكر أنه لا ينصح بتقديم طعام صلب لطفلك. قبل الشهر السادس وعليك تقديم نوع واحد من الطعام لبضعة أيام وملاحظة أي تغييرات قد تحدث لطفلك سواء كان من السهل هضمه أو التسبب فِيْ بعض الحساسية، عَنّْدها يمكنك البدء فِيْ إدخال نوع جديد.
اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة بتغذية الطفل وصحته على موقع Supermama.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.