كَيْفَِيْة تدليك معدتك للتخلص من الغازات
من المعروف أن الغازات تتشكل فِيْ البطن ويتم إطلاقها من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج. تعتبر من العمليات الطبيعية فِيْ الجسم ومصدرها الرئيسي ابتلاع الهُواء. يتم تفريغها من فتحة الشرج عَنّْ طريق الهُواء أو التجشؤ أو الامتصاص عَنّْ طريق البكتيريا المعوية التي تنتشر مع الإشارة إلَّى الدورة الدموية.
لكنها من الحالات التي لا تشكل خطورة على صحة الإنسان، حيث يمكن إزالتها يدويًا، لذلك نوضح لك كَيْفَِيْة تدليك معدتك للتخلص من الغازات فِيْ الفقرات التالية
الطريقة الأولى
يتم التخلص من غازات البطن عَنّْ طريق تدليكها وفق الخطوات التالية
الطريقة الثانية
تتطلب هذه الطريقة مزيدًا من الضغط على البطن، لذلك سنوضح لك كَيْفَِيْة القيام بذلك فِيْ الخطوات التالية
هل التدليك فعال لطرد الغازات
نعم فهذه الطريقة فعالة وآمنة للتخلص من الغازات الموجودة فِيْ البطن بشرط أن تتم بشكل صحيح حيث يتم التخلص منها عَنّْ طريق تحفِيْز حركة الأمعاء، بالإضافة إلَّى طرد الغازات عَنّْ طريق تدليك البطن، لأنها تقلل من الانتفاخ و الألم عَنّْ طريق تقليل الوقت الذي يستغرقه الطعام لمغادرة القولون.
أنواع الغازات فِيْ الجسم
بعد أن تعرفت على طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات، نقدم لك أنواعه الأساسية فِيْ النقاط التالية
- الأكسجين.
- نتروجين.
- هِيْدروجين.
- ثاني أكسيد الكربون.
تشكل هذه الغازات 99٪ من الغازات فِيْ الجهاز الهضمي، لكن تركيبها النسبي يختلف فِيْ جميع أنحاء الجهاز الهضمي، فعَنّْد إطلاقها بكَمْيات كبيرة، يكون ثاني أكسيد الكربون والهِيْدروجين بتركيز عالٍ، مقارنة بالتركيز المنخفض للنيتروجين.
كَمْية الهُواء التي تدخل الأمعاء الدقيقة تتأثر أيضًا بموضع الجسم، وفِيْ حالة التمدد يصعب التجشؤ. بسبب احتباس فقاعة هُواء فِيْ المعدة فوق السائل الذي يغطي الوصلة بين المعدة والمريء وبالتالي مرور جزء كبير من الغازات إلَّى الأمعاء الدقيقة.
أسباب غازات المعدة
بينما نستعرض طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات، ففِيْ كل مرة نبتلع فِيْها 177 مليلترًا من الهُواء تدخل إلَّى المعدة، أي حوالي 2600 مليلتر يوميًا، كَمْا توجد أيضًا من مصادر أخرى نذكرها فِيْ النقاط التالية
- انتشار الغاز عبر مجرى الدم فِيْ الجهاز الهضمي.
- إنتاج الغازات عَنّْ طريق البكتيريا المعوية.
- يتفاعل حمض المعدة كيميائياً مع البيكربونات.
- يؤدي الإمساك إلَّى الانتفاخ ولكنه لا يزيد فِيْ كثير من الأحيان من كَمْية الغازات.
- لديك مرض مثل مرض كرون أو مرض انسداد الأمعاء.
- تغير فِيْ مستويات الهرمونات، حيث أن الانتفاخ هُو أحد الشروط الرئيسية لدى النساء قبل الدورة الشهرية، وذلك بسبب تراكَمْ السوائل فِيْ الجسم.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.