وصفات لتسمين الجسم فِيْ 15 يوم
هناك الكثير من الناس غير راضين عَنّْ وزنهم ويعتقدون أنهم نحيفون، لذلك يبحثون عَنّْ طرق طبيعية للوصول إلَّى وزنهم المثالي، لأن الأوزان المنخفضة قد تسبب العديد من الأمراض المختلفة.
تعتبر الوصفات الطبيعية هِيْ الأفضل على الإطلاق لزيادة الوزن، وفِيْما يلي سنتعرف على مجموعة من هذه الوصفات الفعالة لزيادة الوزن
1- وصفة للمكسرات والعسل
هذه الوصفة فعالة للغاية فِيْ زيادة الوزن لاحتوائها على مكونات عالية السعرات الحرارية، لذلك دعونا نتعرف على المكونات واستخداماتها على النحو التالي
مكونات
- أربع ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- اللوز أو أي نوع من المكسرات.
- تاريخان.
كَيْفَ تستعمل
تحتاج إلَّى تناول هذه الوصفة بانتظام للحصول على جميع الفوائد، ولكن عليك أن تعرف أنها تحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
2- وصفة الحلبة والعسل
الحلبة من الأطعمة التي يشيع استخدامها لزيادة الوزن، لذلك عَنّْد مزجها مع العسل، ستكتسب الوزن المطلوب فِيْ وقت قصير جدًا وسنتعرف على كَيْفَِيْة استخدامه أدناه.
مكونات
- ملعقتان من العسل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من الحلبة.
- كاس من الماء.
كَيْفَ تستعمل
تحتوي الحلبة على العديد من العَنّْاصر الغذائية التي تقدم فوائد مختلفة للجسم، إلَّى جانب احتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي يمكن أن تزيد الوزن.
3- وصفة الموز والعسل والتمر
ومن وصفات اكتساب دهُون الجسم فِيْ 15 يوم هذه الوصفة التي تحتوي مكوناتها على الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجسم، لذلك سنتعلم كَيْفَِيْة القيام بذلك من خلال ما يلي
مكونات
- كوبين من الحليب.
- سبع حبات تمر.
- 3 ملاعق عسل.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- كَمْية معقولة من الزبيب.
كَيْفَ تستعد
إذا أكلت هذا الخليط مرتين فِيْ اليوم لمدة 15 يومًا، ستلاحظ الفرق وزيادة الوزن، بالإضافة إلَّى الفائدة الكبيرة التي تحصل عليها من تناول هذه المكونات الغنية بالعَنّْاصر الغذائية.
4- وصفة التين المجفف واليانسون
تعتبر هذه الوصفة من وصفات تسمين الجسم خلال 15 يوم، وتجدر الإشارة إلَّى أن التين المجفف يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، لذلك فهُو فعال وله القدرة على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.