الوسم: أحتاج

البوتاسيوم معدن له وظيفة كهربائية مهمة فِيْ جسمك. يساعد البوتاسيوم فِيْ التواصل بين جهازك العصبي وجهازك العضلي. البوتاسيوم مهم أيضًا لصحة القلب. يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلَّى الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. يساعد البوتاسيوم أيضًا فِيْ تنظيم السوائل فِيْ الجسم وهُو أعلى من المعتاد. يمكن أن يؤدي إلَّى مشاكل كبيرة فِيْ الكلى والقلب، كَمْا يؤدي…

المغنيسيوم هُو أحد المعادن التي لها وظيفة كهربائية فِيْ جسمك. يجب أن يكون المغنيسيوم فِيْ جسمك بكَمْيات طبيعية ليعمل بشكل صحيح. المغنيسيوم مهم لصحة الجهاز العضلي والعظام، مهم لسير خلاياك بشكل سليم، مهم لصحة القلب ومهم لتنظيم مستويات السكر فِيْ الدم، وكذلك مهم لتنظيم ضغط الدم. يوجد فِيْ العضلات والخلايا، يوجد جزء صغير فِيْ الدم.…

الحديد معدن أساسي لجسم الإنسان، نحصل عليه من اللحوم الحمراء أو الحبوب المدعمة أو المكَمْلات الغذائية، وهُو عَنّْصر ضروري فِيْ تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلَّى باقي أجزاء الجسم. كَمْا أنه مهم أيضًا لصحة العضلات ونخاع العظام ووظائف الأعضاء. مستويات الحديد المنخفضة جدًا أو المرتفعة جدًا تسبب مشاكل صحية خطيرة، لذلك…

يعد تحليل صوديوم الدم من الاختبارات الروتينية التي يطلبها الطبيب للتحقق من مستوى الصوديوم فِيْ الجسم، لأنه من العَنّْاصر المهمة لصحة الأعصاب والعضلات، حيث يساعد فِيْ إرسال الإشارات الكهربائية إلَّى الخلايا المختلفة. ويؤثر على توازن السوائل داخل الجسم. يدخل الصوديوم إلينا عَنّْ طريق الأكل والشرب، ونتخلص منه عَنّْ طريق البول والبراز والعرق، لأنه إذا تجاوز…

يكشف تحليل الكرياتينين عَنّْ الكثير من المعلومات المهمة حول صحة الكلى وكفاءة وظائفها، ويعتبر الكرياتينين من المخلفات الكيميائية التي يفرزها الجسم فِيْ البول نتيجة التمثيل الغذائي للعضلات أو أيضًا تناول الطعام. اللحوم، ولكن بدرجة أقل، لأنها تكسر الكرياتين، وهُو حمض أميني. إنه موجود فِيْ العضلات، لذلك يدور الكرياتينين فِيْ الدم وتفرز عَنّْ طريق الكلى. إذا…

يُعرف عَنّْ الأملاح بأنها مواد أو معادن يمكن أن يتسبب تراكَمْها فِيْ تكوين كتل أو حصوات معينة تمتد على طول الجهاز البولي وتتواجد فِيْ الكلى أو المثانة، بالإضافة إلَّى إمكانية ترسبها فِيْ بعض الأجزاء الأخرى من الجهاز البولي. . الهِيْئات مثل المفاصل. تنقسم أملاح الكلى إلَّى عدة أنواع هِيْ أملاح حمض اليوريك وأملاح الكالسيوم وأشهرها…

يعتبر الفوسفور من أهم المعادن فِيْ الجسم، ويفِيْد فِيْ تقوية العظام والعضلات، وتخزين الطاقة، ودعم صحة الجهاز العصبي. من أهم المصادر الطبيعية للفوسفور اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والدواجن والبيض، لذلك يسهل الحصول عليه من الطعام. يوجد معظم الفسفور فِيْ العظام والأسنان، وأيضًا بنسب معينة فِيْ الدم، وعَنّْدما يتم دمجه مع عَنّْصر آخر وهُو…