الوسم: أطعمة

على الرغم من أن السرطان هُو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة فِيْ جميع أنحاء العالم، إلا أن الدراسات تظهر أن التغييرات البسيطة فِيْ نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تمنع 30-50٪ من جميع أنواع السرطان، وتشير الأدلة المتزايدة إلَّى عادات غذائية معينة. يزيد أو يقلل من الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلَّى ذلك، يُعتقد أن…

لا يؤثر النوم على مزاجنا بل على نوعية النوم التي نحققها فِيْ نهاية اليوم. أظهرت الدراسات المتخصصة أن مقدار النوم الذي نحصل عليه يتأثر بعدد من الأشياء، بدءًا من مقدار التمارين التي نمارسها، ومقدار الوقت الذي نقضيه فِيْ العمل الجاد فِيْ وضح النهار، وحتى مقدار الوقت الذي نقضيه فِيْ مشاهدة هُواتفنا وبياناتنا. شاشات الكَمْبيوتر، لأنواع…

بعد تلقيك خبر حملك، ستتغير أشياء كثيرة فِيْ نمط حياتك، خاصة فِيْ نظامك الغذائي، لأن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك الامتناع عَنّْها أو حتى التفكير فِيْ تخزينها فِيْ الثلاجة حتى أشهر الحمل سوف يفعلون ذلك. لا تنتهِيْ بأمان. تعلمي من “سوبر ماما” فِيْ هذا المقال عَنّْ الطعام المحظور على المرأة الحامل، وكذلك بعض…

يجب على كل أم جديدة ترضع طفلها أن تتأكد من أنها تأكل أطعمة مفِيْدة لها وله، لمساعدتك على تعويض العَنّْاصر الغذائية التي يفقدها جسمك أثناء الرضاعة، وكذلك لصنع حليب الثدي لنفقة طفلك. يؤثر على صحتك وينتقل إلَّى طفلك عَنّْ طريق الحليب. من المهم أيضًا تناول أنواع الأطعمة التي تساعد على إنتاج حليب الثدي، بالإضافة إلَّى…

نقدم لك اليوم تسعة أطعمة ذات قيمة غذائية قليلة، لكنها يمكن أن تشكل خطراً على الصحة لك ولعائلتك. وفقًا لهذه المقالة، سوف تعرف الأطعمة المتضمنة. خبز أبيض، دقيق مكرر يعد الخبز الأبيض والدقيق المكرر سامين بشكل عام لجسمك لأنه تم تجريدهما من جميع الفِيْتامينات والمعادن والألياف والعَنّْاصر الغذائية الهامة الأخرى وبالتالي لا يعرف الجسم كَيْفَِيْة…

هل تعاني من غاز مزعج الحل ببساطة فِيْ مطبخك وثلاجتك! جرب أحد الحلول التالية وأخبرنا بالنتائج كوب من الزنجبيل المسلوق يساعد على التخلص من انتفاخ المعدة وخاصة بعد تناول وجبة غنية بالبروتين واللحوم، لأنه يطلق الغازات ويعمل على تهدئة المعدة. موز خاصةً الموز المسطح تمامًا، لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يقاوم الغازات الناتجة عَنّْ احتباس الماء،…

يعتبر الحمل من أكثر التجارب تحديدًا لجميع النساء ولكل مرحلة من مراحل الحمل تحدياتها الخاصة، خاصة فِيْما يتعلق بالنظام الغذائي للأم ونمط حياتها. الأسبوع 37، وهُو مجرد مسألة وقت قبل ولادتها، يبقى مهمًا بالنسبة لها. يجب على المرأة الحامل أن تنتبه لما تأكله ويجب أن تستمر فِيْ النظام الغذائي المتوازن والمغذي الذي اتبعته فِيْ الأشهر…

التوتر والقلق من أكبر المشاكل فِيْ عصرنا، وذلك بسبب ضغوط الحياة العديدة والمتتالية، ولكن كونك “أم خارقة”، يمكنك التغلب عليها بطرق بسيطة وسهلة، بما فِيْ ذلك استخدام الأطعمة التي تقلل من التوتر والقلق، و يمكنك أن تجد فِيْ هذا المقال سبعة أنواع من الأطعمة والعطور، وتخفِيْف التوتر، والتعرف عليها. الأطعمة التي تقلل التوتر والقلق ليس…

“رقية إبراهِيْم دكتور سانتي يؤلمني. محمد عبد الوهاب أين هذه السنة، أولاً، لا أرى سوى صفِيْن من الزهُور، أنت بحاجة إلَّى صائغ لا حكيم!” فِيْلم رصاصة فِيْ قلب تلطيخ الأسنان من الأطعمة والمشروبات، نقدم لك قائمة بأهم هذه الأطعمة والمشروبات. ( الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة) و (الأسنان البيضاء فِيْ 6 خطوات)…

اتضح أن الأمر يتطلب أكثر من مجرد تناول تفاحة فِيْ اليوم لمنعك من زيارة الطبيب، وهِيْ نصيحة طبية شائعة تظهر الفوائد الصحية العديدة لهذه الفاكهة. لكن الأمر لا يقتصر على التفاح فقط، بل يمكنك تقوية مناعة الجسم بأنواع أخرى من الطعام التي يجب عليك تضمينها فِيْ نظامك الغذائي. وبما أن جهاز المناعة هُو جدار الجسم…