الوسم: أطعمة

تعتبر حركة الجنين من أهم الأشياء التي تجعل الأم سعيدة أثناء الحمل، فغالبًا ما يبدأ الشعور بحركة الجنين فِيْ الشهر الخامس من الحمل، وهُو بسيط فِيْ البداية ويزداد تدريجياً مع نمو الجنين حتى الشهر السابع من الحمل. حمل. حركة الجنين أثناء الحمل مع دخول الشهر الثامن من الحمل، تتغير طبيعة حركة الجنين بسبب نموه ومحدودية…

تشكو الكثير من النساء من نسبة عالية من تساقط الشعر خلال حياتهن الطبيعية، ولكن أثناء الحمل والرضاعة هناك اختلافات فِيْ مسألة تساقط الشعر بسبب عدم استقرار المستويات الهرمونية فِيْ الجسم خلال هذه الفترات. لا يعاني البعض من تساقط الشعر أثناء الحمل، بينما يبدأ تساقط الشعر بالفعل فِيْ مرحلة الطفولة والبعض الآخر بالعكس، لذا فإن مشكلة…

من نافلة القول أن تبدأ أي أم فِيْ رعاية طفلها بمجرد ولادته، لكن الأم الخارقة تبدأ فِيْ رعاية طفلها منذ اللحظة الأولى التي تعلم فِيْها أنها حامل. إن اهتمام الأم بعادات الأكل وصحتها يشمل جزأين، الأول هُو نوع الطعام الذي تتناوله، والثاني هُو المكَمْلات الغذائية التي يجب أن تتلقاها فِيْ مراحل الحمل المختلفة. أما بالنسبة…

القولون من أكثر أعضاء أجسامنا يتأثر بشكل كبير بجودة الطعام الذي نتناوله، وهناك بعض أنواع الأطعمة الصديقة للقولون وبعض الأطعمة الأخرى التي تضر به والتي يمكن أن تؤدي إلَّى للالتهاب أو القولون العصبي وأحيانًا يمكن أن يتطور إلَّى مضاعفات خطيرة، سنخبرك اليوم بذلك حتى تبتعد عَنّْه من أجل صحتك. أغذية لتطهِيْر القولون والتخلص من الانتفاخ…

هل تعلم أن هناك أطعمة تضر المعدة نعم، هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلَّى بعض المشاكل الصحية رغم احتوائها على الكثير من العَنّْاصر الغذائية، مثل آلام المعدة والحموضة الزائدة، وهذا يمكن أن يؤدي إلَّى تقرحات المعدة، خاصة عَنّْد تناولها على معدة فارغة، عزيزي، فِيْ هذا مقال سنخبرك ببعض هذه الأطعمة. 1. الأطعمة الغنية بالسكريات الأطعمة…

فِيْتامين ب من أهم العَنّْاصر التي يحتاجها الجسم لصحة أعضائه وسلامة وظائفها. كَمْا يطلق عليه فِيْتامين الطاقة لأهميته فِيْ تكوين خلايا الدم وتقوية الجهاز العصبي وتقوية المناعة. وهِيْ من الفِيْتامينات التي لا ينتجها جسم الإنسان ولكن يمكن الحصول عليها عَنّْ طريق تناول الأطعمة الغنية بها أو فقط كَمْكَمْلات غذائية. ولأن أعراض ضعف العضلات والخدر وصعوبة…

للحموضة تأثيرات مزعجة على الشخص المصاب، خاصة أثناء فترات النوم، فهِيْ تسبب الأرق وآلام المعدة، وتزداد هذه المادة عَنّْد النساء الحوامل، خاصة فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يعتمد علاج حرقة المعدة على شدة أعراضك. وفِيْ بعض الحالات، ستحتاج إلَّى زيارة طبيبك، وفِيْ حالات أخرى، يمكن أن تلعب العلاجات المنزلية دورًا. ولكن نظرًا لأن الحموضة…

عادة ما يكون غثيان الصباح هُو أول أعراض الحمل، فهُو مشكلة شائعة ولكن غالبًا ما يزول بعد 3 أشهر، ولكن بالنسبة للبعض يمكن أن يكون مزعجًا لأنه يمكن أن يستمر طوال اليوم ولا يتطلب عَنّْاية طبية إذا كان شديدًا ويؤدي إلَّى الجفاف لانقاص الوزن وبعض النصائح والعلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك فِيْ تقليله، وفِيْ هذه…

يعتبر الحمل من الأوقات السعيدة فِيْ حياة كل أم، بالرغم من كل الصعوبات التي تمر بها، إلا أنه أيضًا بداية لتحمل مسؤولية الحفاظ على الروح التي تنمو بداخلها باتباع نظام غذائي صحي ومغذي وتجنب الأطعمة التي يمكن أن يسبب ضررًا للجنين ويؤثر على سلامته. نظرًا لأن التغذية السليمة هِيْ مفتاحك الأول لحمل صحي وجنين سليم،…

مبروك دخولك الشهر الثاني من الحمل. على الرغم من أن معظم النساء لا يعرفن أنهن حوامل فِيْ هذا الوقت، إلا أن أولئك الذين يفعلون ذلك حريصون جدًا على نظامهم الغذائي، كَمْا ينبغي. تعتبر التغذية ذات أهمية قصوى فِيْ هذه المرحلة لأنها تساعد الجنين على النمو بشكل صحيح. إن اتباع نظام غذائي غني بالفِيْتامينات والمعادن والبروتينات…