الوسم: أمارس

لا تغمرني ضغوط الحمل، لأن الحمل بالطبع يسبب دائمًا القلق والتوتر، خاصة إذا كانت تجربتك الأولى، ويكفِيْ الاهتمام بصحتك العقلية والجسدية، ومن أهم الأمور فِيْ هذا المجال تمارين التنفس للحامل، فِيْ هذا المقال الخامس نقدم لكِ العديد من الطرق والنصائح للقيام بذلك بشكل صحي وجيد. تمارين التنفس للحامل فِيْما يلي مجموعة من تمارين التنفس للنساء…