الوسم: أهتم

مع المسؤوليات العديدة للأم وانشغالها بمطالب أطفالها وزوجها ومنزلها، يمكنها أن تنسى أن تعتني بنفسها وبصحتها وكذلك تلبية احتياجاتها. ولأن “Supermom” دائماً تريد الأفضل، تعرف علينا فِيْ هذا المقال عَنّْ إجابة السؤال “كَيْفَ أعتني بنفسي” نفسيًا وجسديًا، كَيْفَ تقضي وقتًا لنفسك فِيْ ضوء مهامك العديدة فِيْ الحياة. كَيْفَ أعتني بنفسي تنقسم الرعاية الذاتية إلَّى عدة…

تعاني الأمهات الجدد من ضيق الوقت بعد الولادة، وهُو ما يكفِيْ بالكاد لتغطية احتياجات المولود الجديد والتكَيْفَ مع التغيرات التي تحدث فِيْ نمط حياة الأم، وكذلك جسمها وقدراتها وطاقتها التي لم يتم استعادتها بالكامل بعد. بعد الولادة. صعوبات فِيْ الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة، وفِيْ هذه المرحلة تختلط الكثير من الأمهات ويطرح كل منهما…