الوسم: أوضاع

يعد التعرف على أوضاع نوم الأطفال الآمنة أحد أساسيات السلامة التي يجب أن تعرفها كل أم جديدة لتجنب مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) فِيْ السنة الأولى. كَيْفَ ينام الأطفال والموت المفاجئ هذه أوضاع النوم الخاطئة التي تسبب الموت 1- النوم على بطنك أظهرت العديد من الدراسات أن النوم على المعدة يمكن أن يضغط على…

1. الغثيان فِيْ هذا المقال عزيزتي الخارقة نقدم لك بعض وضعيات الجلوس والكذب التي ستساعدك فِيْ التغلب على مشكلة الغثيان أثناء الحمل. اجلس على الأرض واثني ركبتيك، وتأكد من رفع رأسك، يمكنك البقاء فِيْ هذا الوضع لمدة 5 دقائق. 2. الغثيان استلقِ على السرير لمدة 3 دقائق، ويفضل عدم الاستلقاء على الوسادة. 3. الغثيان يمكنك…

إليك بعض الأوضاع التي ستخفف من آلام المخاض وتجعل ولادتك سهلة ومريحة. وضعيات الولادة لتخفِيْف آلام المخاض وضعية الولادة الأولى الموقف الأول هُو الوقوف والركوع، ويمكن لشريكك أن يمسك بك من الخلف حتى تتمكن من توزيع مجهُودك وتخفِيْف الألم. وضعية الولادة الثانية سيساعدك الجلوس على الشعور بالراحة وهُو أمر جيد إذا كان المخاض سريعًا ومستمرًا.…

تبرز بعض النساء شعار “لا للعلاقة الحميمة أثناء الحمل”، بينما تشعر أخريات بالقلق أثناء ممارسة الرياضة مما يؤثر على استمتاعهن بها، وذلك بسبب الخوف من احتمال الإضرار بالجنين، على سبيل المثال، عَنّْد ممارسة أوضاع تسبب الإجهاض. الحَقيْقَة هِيْ أن هذه كلها معتقدات خاطئة تمامًا ولا داعي للقلق بشأن ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل. عليك فقط…

بعض النساء يرفعَنّْ شعار لا للعلاقة الحميمة أثناء الحمل، وبعضهن يترددن فِيْ ممارسة العلاقة الحميمة، مما يؤثر على تجربتهن أثناء الحمل، وذلك لخوف معظم النساء من احتمال حدوث آثار سلبية للعلاقة الحميمة على سلامة الجنين، وفِيْ الحَقيْقَة هذه هِيْ معتقدات خاطئة تمامًا. فقط تأكد من أن ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا، ما…

تواجه كل أم صعوبات أثناء الرضاعة لا يتوجب على الآخرين مواجهتها، ومن هذه المشاكل نوم الطفل أو نعاسه أثناء الرضاعة، وهذه عادة سيئة لأن الطفل يمكن أن يرضع أكثر مما يحتاج، مما يعرضه للشخير أو القيء أثناء الرضاعة. ينام. تقدم لك “Supermama” هذه النصائح حول كَيْفَِيْة تعويد طفلك على التخلص من هذه العادة، ما عليك…

إذا كنت حاملاً، فقد تجدين صعوبة إلَّى حد ما فِيْ اختيار وضع نوم مريح، خاصة إذا كنت فِيْ الثلث الثالث من الحمل ونمت بطنك وأصبح الوصول إلَّى وضع نوم مريح يمثل تحديًا يوميًا عليك مواجهته. . نقدم لك اليوم أربع أوضاع نوم مريحة أثناء الحمل، يمكنك من خلالها اختيار الوضع الأنسب لك. أسباب صعوبة النوم…

عَنّْدما تصل إلَّى مرحلة المخاض التي تسبق الولادة مباشرة، فأنت بحاجة إلَّى اختيار الوضع الذي يناسبك. تتطلب الولادة الطبيعية أن تكون فِيْ الوضع الأكثر راحة لجسمك، بحيث يمكنك التركيز على الولادة والنهاية. بهدوء. الولادة الطبيعية فِيْ المنزل ماذا تفعل وماذا تفعل عادة ما تكون الصورة الشائعة للولادة الطبيعية هِيْ صورة المرأة الحامل مستلقية على سرير…

لقد تحدثنا من قبل عَنّْ فكرة التخطيط للحمل وعدد الأشخاص الذين يميلون إلَّى الاهتمام بها. إنهم يبحثون دائمًا عَنّْ أفضل وضع للحمل والأوقات المناسبة للجماع حتى الحمل. لذلك قررنا الإجابة على بعض الأسئلة التي تخطر ببال الكثير من الزوجات، خاصة إذا كن متزوجات حديثًا ما هُو أفضل وضع للحمل فِيْما يلي 3 أمثلة لأفضل وضعية…

ظللت أسمع الكثير عَنّْ وجود أوضاع جنسية تساعد على الحمل، وقد أثار هذا الموضوع فضولي، مع العلم أن العديد من الأمهات يرغبن فِيْ إنجاب الأطفال، قررت البحث فِيْه وجمع الكثير من المعلومات الصحيحة حول هذا الموضوع. على الرغم من أن العلماء لم يتأكدوا بعد من أن بعض الحالات تؤدي بالفعل إلَّى الحمل، فإن ما دفعهم…