الوسم: اتعرض

كَيْفَ أتعرض لأشعة الشمس للحصول على فِيْتامين د فِيْتامين د هُو أحد الفِيْتامينات المهمة للجسم، والذي يمكن الحصول عليه ليس فقط من مصادر الغذاء الغنية به ولكن أيضًا من الشمس، فقط من خلال التواجد فِيْ الشمس، ينتج جسمك الفِيْتامين من تلقاء نفسه دون أي مساعدة. لكن التعرض للشمس فِيْ وقت خاطئ يؤدي إلَّى انتقال الأشعة…