الوسم: احمي

أمراض القلب، بما فِيْ ذلك النوبة القلبية، السبب الرئيسي للوفاة فِيْ العالم غالبًا ما يعتمد خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية على مجموعة من العوامل مثل التمارين والتدخين والنظام الغذائي والوزن والوراثة، ولكن ساعتنا البيولوجية تلعب أيضًا دورًا. دور يجعلنا أكثر عرضة للإصابة. تشير الأبحاث الحديثة إلَّى أن النوبة القلبية الصباحية هِيْ أيضًا الأكثر خطورة فِيْ…

البيض من المنتجات الغذائية المليئة بالبروتينات والعَنّْاصر الغذائية المفِيْدة مما يجعلها غذاء صحي ومفِيْد وكامل خاصة للأطفال. لكن انتبه، إذا لم ينضج البيض جيدًا، فأنت معرض لعدة مخاطر، أهمها الإصابة ببكتيريا السالمونيلا المصاحبة للبيض. نتيجة تناول البيض النيئ مباشرة فِيْ الطعام. تأكد من حماية عائلتك من هذه البكتيريا الضارة باتباع الخطوات التالية ضع البيض فِيْ…

تشهد هذه الأيام زيادة غير مسبوقة فِيْ درجات الحرارة، لحماية نفسك وعائلتك من ضربة الشمس والجفاف وحرارة الصيف، اتبع النصائح التالية تناول وجبة إفطار خفِيْفة منخفضة السكر، حيث يمنح السكر الجسم الكثير من الطاقة ويرفع درجة حرارته – على سبيل المثال، كوب فِيْ الليل مع حليب خالي الدسم وملعقة صغيرة من العسل تناول وجبات الغداء…

الحساسية مرض مزمن يتعايش المريض معه ويظهر نتيجة تعرض جسمه لعوامل خارجية تفوق قدرته الطبيعية على مقاومتها. عادة ما ترتبط الحساسية بجميع أنواعها بالتغيرات الموسمية والتغيرات فِيْ الطقس. تعد حساسية الصدر من أكثر أنواع الحساسية الموسمية شيوعًا. تعرف على أعراضه وأسبابه وكَيْفَِيْة علاجه من خلال هذا المقال. أسباب حنان الصدر عَنّْدما تتعرض لمسببات الحساسية، مثل…

تقلبات الطقس بين الحار والبارد أو العكس مع تغير الفصول تؤثر على صحة الرضع والأطفال، حيث تزداد الإصابة بنزلات البرد والحساسية ومشاكل العين وجفاف الجلد خلال هذه الأوقات من العام. تعرف على بعض الأمراض التي تصيب الأطفال مع تغير الفصول بين كل موسم، حيث تمر الأيام الحارة، تليها نزلات البرد أو العكس، لذلك يجب أن…

مع تغير الفصول يعاني معظم الأطفال من أمراض موسمية تختلف من موسم لآخر، وسنتحدث اليوم عَنّْ أعراضها وأسبابها وكَيْفَِيْة حماية الطفل منها. فِيْ الصيف فِيْ بداية الصيف، يمكن أن يعاني الأطفال من نقص السوائل فِيْ الجسم بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو حروق الجلد، كَمْا يمكن أن يعانون من التهابات جلدية فِيْ أجزاء منفصلة من الجسم…

إن نمو الجنين والحفاظ على صحة الجهاز العصبي أمر مهم منذ بداية الحمل وفِيْ مرحلة ما قبل الحمل، وتعتمد صحة الخلايا العصبية والحبل الشوكي ودماغ الجنين على توفِيْرها. بكَمْية كافِيْة من حمض الفوليك (حمض الفوليك)، خاصة فِيْ الأشهر الأولى عَنّْدما يتشكل الجهاز العصبي، وستجد أن حمض الفوليك يتصدر قائمة المكَمْلات الغذائية التي يصفها طبيبك منذ…