الوسم: افعلي

لا شك أن معايير اختيار الملابس للسيدات تتغير تمامًا أثناء الحمل، فكلما تغير كل شيء، ستجد نفسك تلقائيًا تتجه نحو الملابس الفضفاضة والفسيحة والمريحة وفقًا للتغيرات التي تطرأ على جسمك. سنحاول فِيْ هذه المقالة مساعدتك وإعطائك بعض النصائح الضرورية حول كَيْفَِيْة اختيار ملابس الأمومة المناسبة لك لتشعري بالراحة أثناء الحمل. كَيْفَِيْة اختيار ملابس الأمومة تجنب…

الأمومة تجربة ممتعة ورائعة، لكنها أيضًا مسؤولية كبيرة. بعد أن يأتي مولودك الجديد إلَّى الحياة، تتغير حياتك تمامًا حيث تصبح مسؤولاً عَنّْ الكائن الصغير العاجز. بالطبع تريد أن تقدم له أفضل رعاية ممكنة، ولكن قد تشعر بالارتباك والقلق بشأن خطوات رعاية المولود الجديد وفهم احتياجاتهم وتلبية احتياجاتهم جيدًا، لذلك فِيْ هذه المقالة سوف نسهل عليك…

أثناء الحمل، تحتاجين إلَّى زيادة كَمْية الطعام الذي تتناولينه يوميًا مع الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمغذية التي تفِيْد جنينك وتساعده على النمو بصحة جيدة، لذلك قمنا بتجميع بعض النصائح لمساعدتك فِيْ الحصول على حمل آمن. فترة لك ولجنينك. تحتاج إلَّى زيادة كَمْية الطعام الذي تتناوله يوميًا بحوالي 200 300 سعرة حرارية. الكسب غير الصحي…

هناك العديد من التغيرات العقلية والجسدية فِيْ الحمل والتي تبلغ ذروتها فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة، وقد تجدين أنك بحاجة إلَّى ممارسة العلاقة الحميمة أكثر من المعتاد فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة، على الرغم من كل التعب الذي تشعرين به، والعامل الحاسم فِيْ ذلك يعتمد على حالتك. حالة التغيرات العقلية والتغيرات الهرمونية خلال تلك الفترة، فأنت تحتاجين…

تعتبر فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر بها المرأة، والتي ترهقها عقليًا وجسديًا، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية أثناء الدورة الشهرية أمر مهم جدًا ومن ثم يجب أن تكون على دراية بها. الممارسات الصحيحة التي يجب عليك اتباعها خلال هذه الفترة، وتجنب الممارسات السيئة التي ورثها البعض منا، مثل عدم…

بعد الولادة وترك الطفل فِيْ رحلته الأولى إلَّى المنزل من المستشفى، تشعر الأمهات بالحيرة بشأن مَوعِد إخراجه مرة أخرى، وماذا لو كان عليها أن تأخذه معها فِيْ الأسابيع القليلة الأولى بعيدًا عَنّْ المنزل أول شتاء مع طفل .. نصائح لضمان دفئه فِيْ البداية يجب أن تعلم أنه لا مانع من الخروج مع مولود جديد فِيْ…

يفاجئنا الطقس بجو متقلب بين الحرارة والبرودة والغبار والطقس الصافِيْ والمطر، لذلك تزداد نزلات البرد والحساسية عَنّْدما تنخفض الملابس أو تزداد حتى عَنّْد البالغين، ناهِيْك عَنّْ الأطفال، خاصة عَنّْد الرضع الذين لا يستطيعون التعبير عَنّْ الشعور البرد. أو الحرارة أو غير ذلك. الخروج مع طفل فِيْ الشتاء .. افعل ولا تفعل كَيْفَ تحمي طفلك من…

بالصور ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الفصل الأول 1 عزيزتي سوبر، تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل من أهم مراحلها، لأنها عَنّْدما تبدأ أعضاء جنينك فِيْ النمو ويمر جسمك بالعديد من مراحل النمو الهامة، والتي تعتبر حجر الأساس الذي تبنين عليه الآتي أشهر حتى يمضي حملك بسلاسة وتقبل طفلها. إليك مجموعة من…

بالصور، ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء الحيض 1 بالصور، ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء الحيض 2 بالصور، ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء الحيض 3 بالصور، ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء الحيض 4 بالصور ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء الحيض 5…

ما يجب القيام به وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 1 تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. ما يجب القيام به وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 2 تأكد من ممارسة الرياضة والنشاط. ما يجب فعله وما لا يجب فعله فِيْ الثلث الثاني من الحمل 3 زيادة الوزن تدريجياً. ما…