الوسم: اكتئاب

بعد أن أصبحت أماً، أنت الآن على وشك تجربة مشاعر جديدة وفرح على عكس أي شيء آخر، ولكن الفترة التي تلي الولادة مباشرة يمكن أن تجعلك تشعرين بالحزن والارتباك، مما قد يعرضك لخطر اكتئاب ما بعد الولادة وقد تظنين أن ذلك مفرط. العصبية أو التوتر فِيْ فترة ما بعد الولادة بسبب قلة النوم أو بكاء…

خلال فترة الحمل، تحلم الأم باللحظة التي سيولد فِيْها طفلها، وتكوّن الكثير من الأوهام والتوقعات حول كَيْفَِيْة التعامل مع الطفل الصغير فِيْ الفترة الأولى من حياته. ومع ذلك، غالبًا ما يدمر اكتئاب ما بعد الولادة هذه الأحلام ويحولها إلَّى مشاعر سلبية لا يمكن السيطرة عليها، حيث تعاني واحدة من كل أربع أمهات من الاكتئاب. لذلك…

يمكن لدورة الإجهاد الروتيني والعقلي والمهام اليومية أن تسبب لك توترًا مستمرًا وتدنيًا مزاجيًا يمكن أن يؤدي بك إلَّى الاكتئاب، خاصة أثناء الحمل وبعد الولادة، لذا فإن استعادة إحساسك بالراحة والتخلص من التوتر والقلق يمكن أن يكون مفِيْدًا. لك أمر صعب مع تسارع الحياة وأعباء يومية لا تنتهِيْ. إذا كنت تشعر بالاكتئاب ولا تجد طريقة…

تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل كبير على الحالة المزاجية للمرأة الحامل نتيجة لاضطراب فِيْ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون صعودًا وهبوطًا، ويمكن أن تتطور هذه الحالة لدى بعض النساء لتتطور إلَّى الاكتئاب أثناء الحمل ونفس الشيء بعد الولادة المؤقتة، إلخ. تجاوز الأفكار الانتحارية تُقدَّر نسبة النساء الحوامل اللاتي يصبن باكتئاب الحمل بحوالي 7٪ وقد تزداد فِيْ البلدان…

أسباب الاكتئاب الصباحي قلة النوم غالبًا ما يتأثر الاكتئاب الصباحي بالأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ولا يمكنهم النوم بعمق. هرمونات الإجهاد يفرز الجسم الكورتيزول استجابةً للمواقف العصيبة، وهذا الهرمون يتحكَمْ فِيْ معدل ضربات القلب وضغط الدم وسكر الدم ومعدل التنفس. الالتهاب توجد مادة كيميائية تسبب الالتهاب تسمى إنترلوكين 6 (IL-6) فِيْ…