الوسم: الأرقمشكلة

نم على جانبك الأيسر لتحسين الدورة الدموية ضع وسادة بين ركبتيك لدعم معدتك تجنب الكافِيْين واسترخي قبل النوم حاول ممارسة الرياضة أثناء النهار.