الوسم: الأكلات

تحصل معظم النساء أثناء الحمل على ما يسمى بـ “الصحن”، وهُو رغبتهن فِيْ تناول طعام معين بمجرد التفكير فِيْه، ولكن مع دخول الثلث الثالث والأخير من الحمل، يجب أن تهتم المرأة الحامل بجودة الطعام. الطعام الذي تأكله لما له من آثار عديدة عليها وعلى جنينها يمكن أن يمتد هذا التأثير أيضًا إلَّى عملية الولادة الطبيعية،…

بما أن الرضاعة الطبيعية توفر نظامًا غذائيًا كاملًا غنيًا بجميع العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، فإن التفكير فِيْ طعام الأطفال لا يربك الأم، كل ما عليها فعله هُو تنويع نظامها الغذائي. بمجرد أن يبلغ الطفل سن ستة أشهر، تبدأ فِيْ التفكير فِيْ الطعام الصلب لطفلها وتبدأ فِيْ البحث عَنّْ الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال لتزويده بأفضل…