الوسم: الإدرار

إذا كنت تعانين من نقص فِيْ حليب الثدي وبعد كل رضاعة تشعرين أن طفلك ليس ممتلئًا، فإليك أهم 5 أطعمة ستساعدك على زيادة إنتاج حليب الثدي بطريقة صحية 1 بيضة البيض غني جدًا بالبروتين وفِيْتامين B12 و D وخاصة صفار البيض، لذا ننصح بتضمين بيضتين يوميًا فِيْ نظامك الغذائي، مما سيساعدك على زيادة إنتاج الحليب.…