الوسم: الإرهاق

الشعور بالتعب وحتى الإرهاق أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا، خاصة فِيْ الثلث الأول من الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية التي ستشهدها ومستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون المرتفعة وغثيان الصباح والقيء، وقد تصابين بالإرهاق فِيْ الثلث الأخير من الحمل. حسنًا، الحمل بسبب مشاكل النوم، ما يجعلك متعبًا جدًا أثناء أي مجهُود والإرهاق الشديد يمكن أن يجعل حالتك العقلية…

هذه هِيْ أهم 5 أسباب تجعلك متعبًا وتستنزف طاقتك اليومية. 1. الجفاف اتضح أنه حتى الجفاف الخفِيْف الذي يؤدي إلَّى فقدان 3٪ من وزن الجسم يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق العقلي وفقدان التركيز. ( أسباب التعب وعلاجه) 2. الهاتف المحمول يزيد الترفِيْه عبر الهاتف المحمول قبل النوم من نشاط الدماغ، مما يجعل من الصعب النوم…

يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من التعب المزمن وتشعر النساء بالتعب أكثر من الرجال، وفقًا للكلية الملكية البريطانية للأطباء النفسيين. تختلف أسباب الشعور بالتعب، سواء بسبب المرض أو الإرهاق، عَنّْ أسباب التعب المستمر ومتلازمة التعب المزمن والعلاجات التي سيتم تغطيتها. أسباب التعب المرضي المستمر يمكن أن يرتبط الشعور بالتعب والتعب المستمر بأحد الأمراض التالية…

يقع الكثير منا فِيْ بعض الأخطاء الشائعة وبعض العادات الموروثة الخاطئة التي تجعلنا نشعر بالتعب الشديد والعطش أثناء صيامنا فِيْ شهر رمضان المبارك. يظهر لك Supermom هذه الأخطاء لتجنبها حتى لا تشعر بالإرهاق. 1- تناول كَمْية كبيرة من الماء البارد فِيْ وقت الإفطار، يخطئ الكثير من الصائمين بشرب كَمْية كبيرة من الماء البارد فِيْ وجبة…

تشتهر معظم الدول العربية بصيفها الحار جدًا، وعَنّْدما تصل الموجة الحارة إلَّى ذروتها وترتفع درجات الحرارة بشكل كبير، نفضل جميعًا استخدام التكييف وشرب المشروبات المثلجة خلال هذه الأوقات لتهدئة الطقس الحار وتقليل الشعور من الحرارة. رغم كل هذا يظل تأثير درجات الحرارة المرتفعة ملحوظًا على الجميع حيث يشعر معظم الناس بالتعب والإجهاد والركود فِيْ هذا…

نمر جميعًا بفترات نشعر فِيْها بالتعب وعدم القدرة على فعل أي شيء، حتى الأشياء الروتينية، وغالبًا ما يصاحب ذلك مزاج سيئ، والذي يرجع إلَّى حد كبير إلَّى ما يسمى بالإرهاق العقلي أو النفسي. هذا الإرهاق العقلي ليس بالضرورة نتيجة لأشياء سيئة تحدث أو تمر بتغيرات وتحولات كبيرة لمن يختبرونه، ولكنه يحدث غالبًا نتيجة الإجهاد المفرط…