الوسم: الإسراف

يحتاج الجسم إلَّى الكالسيوم لبناء عظام قوية وهُو ضروري للحفاظ عليها طوال الحياة، كَمْا يحتاج قلبك وعضلاتك وأعصابك إلَّى الكالسيوم لتعمل بشكل صحيح. تشير بعض الدراسات إلَّى أن الكالسيوم، إلَّى جانب فِيْتامين د، قد يكون لهما فوائد تتجاوز صحة العظام، بما فِيْ ذلك الحماية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن النظام…