الوسم: الاطعمة
-
الكربوهِيْدرات تعرف علي انواع الكربوهِيْدرات ومصادر الاطعمة التي تحتوي عليها
الكربوهِيْدرات من العَنّْاصر التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية بشرط أن يتم استهلاكها بشكل صحي وطبيعي ومناسب للكَمْية التي يحتاجها الجسم واختيار الأنواع المفِيْدة من الكربوهِيْدرات وتجنب ما هُو ضار منها. لأن الجسم يحتاج إلَّى كَمْية كافِيْة من الكربوهِيْدرات كل يوم لتفتيتها وتحويلها إلَّى سكريات بسيطة وسهلة الهضم وأهمها وأهمها سكر الجلوكوز “سكر الدم” لأن…
-
ماهِيْ الاطعمة التي تزيد الوزن ونصائح لكل من يريد زيادة وزنه
يقضي كثير من الناس حياتهم كلها فِيْ محاولة الحفاظ على وزنهم وعدم فقدانه، فبعضهم يفقد الوزن بعد الجراحة أو بسبب مشكلة صحية والبعض الآخر يحاول الوصول إلَّى وزن مثالي، وتجدر الإشارة إلَّى أن النحافة أو النحافة الشديدة يمكن أن ضار بالصحة بنفس ضرر السمنة ومما يثير القلق أن النحافة ناتجة عَنّْ سوء التغذية أو ناجمة…
-
اكتب مجموعة من الارشادات حول الشروط التي يجب مراعاتها عَنّْد شراء الاطعمة
اكتب مجموعة من الإرشادات حول الشروط الواجب اتباعها عَنّْد شراء الطعام من محل بقالة. هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون أن عملية شراء الطعام يوميًا أو أسبوعيًا هِيْ عملية بسيطة وخاصة الطعام الذي يحتاجون إليه كل يوم ويجب أن يكون متاحًا بشكل دائم فِيْ المنزل، ولكن هذه الخرافة تبدو خاطئة. الشروط التي يجب مراعاتها فِيْ…
-
الاطعمة التى تقلل نشاط الغدة الدرقية
الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تحدث فرط نشاط الغدة الدرقية لأسباب عديدة مختلفة وهِيْ من الأمراض التي تسبب زيادة كبيرة فِيْ الوزن بالإضافة إلَّى زيادة كبيرة فِيْ معدل ضربات القلب، ومن أفضل الطرق للتخلص من هذا المرض اتباع نظام غذائي صحي. والتي تحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية الهامة لتوازن الهرمونات،…
-
الاطعمة التي لا تسبب الغازات
الأطعمة التي لا تسبب الغازات فِيْما يلي عدد من الأطعمة المختلفة التي تقلل تمامًا من حدوث الغازات ومتنوعة، بما فِيْ ذلك الفواكه والمكسرات والمشروبات والخضروات وغيرها على النحو التالي 1 الزبادي والبروبيوتيك بعض منتجات الألبان، وخاصة الزبادي والزبادي، من الأطعمة التي لا تسبب الغازات، على العكس من ذلك، فهِيْ تستخدم فِيْ المقام الأول لعلاج الانتفاخ…