الوسم: الاقلاع

فيما يأتي 10 طرق لمساعدتك على مقاومة الرغبة في التدخين أو تعاطي التبغ في حالة الرغبة الملحّة.جرّب العلاج ببدائل النيكوتين اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين. … تجنب المثيرات … التأخير … اصرف انتباهك بالمضغ … لا تقُل “إنها مجرد سيجارة واحدة” … مارس الأنشطة البدنية … تجربة أساليب الاسترخاء … طلب التعزيزات www.mayoclinic.org ›في…

التدخين من الأشياء المضرة بالصحة كَمْا هُو مكتوب على علبة السجائر، لكن التدخين فِيْ الواقع له العديد من الأمراض والمشاكل التي تؤدي إلَّى الوفاة أو الإصابة بأمراض كثيرة، لذلك نقدم لك عددًا من أمراض التدخين فِيْ المنام وطرق الإقلاع عَنّْ التدخين. مخاطر ومضار التدخين أظهرت التجارب أن التدخين مسؤول بشكل أساسي عَنّْ أكثر من 80…