الوسم: البامية

هل تعلم أن البامية نوع من الفاكهة لا تتفاجأ من تصنيف البامية فعليًا على أنها فاكهة، ولكنها تستخدم عمومًا كخضروات فِيْ الطهِيْ. لقد أحبها جزء كبير منا بسبب مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية التي لا حصر لها. تجدر الإشارة إلَّى أن البامية تزرع فِيْ المناخات الدافئة والاستوائية، على سبيل المثال فِيْ إفريقيا وجنوب آسيا. يشار إلَّى…

فوائد البامية للاطفال يحتوي على فِيْتامينات ومعادن مهمة البامية مصدر جيد لفِيْتامينات “أ، ج، ب، هـ”، الثيامين، النياسين وحمض الفوليك، والتي تلعب دورًا مهمًا فِيْ نمو الطفل، بالإضافة إلَّى معادن الكالسيوم، الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والزنك، كل هذه المعادن مفِيْدة أيضًا لنموه وتطوره الحركي والحسي. يحارب الجذور الحرة البامية مصدر جيد لمضادات الأكسدة والنظام…