الوسم: التغذية

مع بداية الشهر الخامس يزداد حجم الجنين وينمو البطن ويظهر الحمل عليك، لذلك سيخبرك كل من تقابله أنك تأكل لشخصين وينصحك بزيادة كَمْية الطعام الذي تتناوله. تغذية طفلك كافِيْة. هذا بالطبع هُو القول الخاطئ. كل ما تحتاج إلَّى زيادته هذا الشهر هُو 300 سعرة حرارية فقط أكثر من سعراتك المعتادة، وهُو ما يكفِيْ لإطعام الجنين…

يبدأ الشهر السادس وينمو جنينك معه، الآن قد تلاحظين زيادة فِيْ بعض الأعراض مثل تضخم القدمين وآلام الظهر، ولكن هذا لا يتجاوز بضعة أيام وينتهِيْ الثلث الثاني من الحمل. ستتعرفِيْن معَنّْا فِيْ هذا المقال عَنّْ تغذية الجنين فِيْ الشهر السادس ونصائح عَنّْ كَيْفَِيْة إطعامك فِيْ هذا الشهر أيضًا. الجنين فِيْ شهره السادس فِيْ هذا الوقت…

بدأت الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وتزايدت الرغبة فِيْ أن يراه جنينك بعينيك ويعانقه. سيمر هذا الثالث بسرعة وستجده بجانبك، لكن تأكد من أن عاداتك طوال هذه الفترة صحية وسليمة. تحتاجين إلَّى المزيد من الطعام فِيْ هذا الثلث، فتزداد السعرات الحرارية فِيْ طعامك اليومي بمقدار 450 سعرة حرارية عَنّْ ذي قبل، لكن طعامك يجب أن…

التغذية السليمة خلال أشهر الحمل لها تأثير كبير على صحة جنينك وصحتك خلال الأشهر القليلة المتبقية، أنت الآن فِيْ الشهر الثامن من الحمل، لذا حاولي الاستمرار فِيْ تناول نظام غذائي صحي حتى يصل جنينك بأمان. فِيْ هذا المقال سنخبرك بكل ما تحتاج لمعرفته حول تغذية الجنين فِيْ الشهر الثامن. الجنين فِيْ شهره الثامن زاد وزن…

الشهر التاسع هُو الشهر الذي تتطلع إليه كل حامل بعد إرهاق طويل، لكن هذا لا يعَنّْي إهمال التغذية الصحية فِيْ هذا الشهر، بل يجب اتباع العادات الصحية استعدادًا للولادة الطبيعية والرضاعة الطبيعية، فهِيْ ليست سوى أيام قليلة. وستجدين طفلك بين يديك بصحة جيدة، لذلك تعرفِيْ معَنّْا فِيْ هذا المقال عَنّْ كل ما يتعلق بتغذية الجنين…