الوسم: الجلوس

إذا كان الجلوس منتصباً أو الانحناء إلَّى الأمام يؤلم الظهر، فكَيْفَ نجلس يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من آلام أسفل الظهر بسبب الجلوس لفترات طويلة لأن أجسامنا ليست مصممة لتكون غير نشطة ومستقرة فِيْ وضع واحد لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يؤدي الجلوس بشكل غير صحيح إلَّى تفاقم المشكلة، لذلك يقول الباحثون إن…

هل تتطلب وظيفتك الجلوس لفترات طويلة هل لديك الكثير من وقت الفراغ الذي تقضيه أمام شاشات التلفزيون أو الكَمْبيوتر هل تعلم أن الجلوس لفترات طويلة يسبب الكثير من الضرر إذا كانت إجابتك على أي من هذه الأسئلة بنعم وتريد معرفة هذه الأضرار والنصائح لتجنبها، فاتبع هذا المقال. ( تمارين تقوية أسفل الظهر بالفِيْديو) الضرر الناتج…

الجواب ببساطة هُو من 6 إلَّى 8 أشهر من العمر. ( لمس رأس الوليد) بمجرد أن يتمتع طفلك بما يكفِيْ من التوازن والذراع والرأس والرقبة والتحكَمْ فِيْ الجزء السفلي من الجسم، سيتمكن من الجلوس والاستمتاع بعالم جديد تمامًا من وجهة نظره. فِيْ هذه المرحلة، مع تحسن رؤيته، سيكون قادرًا على رؤية الأشياء خارج خط بصره…

تعلمي تمارين بسيطة مع أم عمر لمساعدة الطفل على الجلوس وتقوية عضلاته. لمشاهدة المزيد من مقاطع فِيْديو Supermama، انقر هنا.

يعتبر الوضع الصحي عَنّْد الجلوس والوقوف أمرًا ضروريًا لصحتك، ولكن تزداد أهميته أثناء الحمل لعدة أسباب، من بينها سيساعد الجنين على الاستقرار فِيْ وضع الولادة الصحيح، ومن ناحية أخرى، فإن الوضع غير الصحي له العديد من السلبيات آثاره على الجسم، فقد لا تؤدي إلَّى الشعور بالألم وعدم الراحة، كَمْا يمكن أن تلحق الضرر بالجنين، خاصة…

بالطبع، مشاهدة طفلك الصغير يكتسب المزيد من الاستقلالية كل يوم يجعلك سعيدًا لأنك تستطيع أن ترى طفلك ينمو ويتطور أمام عينيك، مما يجعلك ترغب فِيْ توقع الأحداث ورؤيتها جالسًا، ثم يزحف، ثم يمشي. والقلق فِيْ مثل هذه الحالات لن يكون مفِيْدًا، لكنه سيضر بك وبه كثيرًا، وفِيْ هذا المقال سنتحدث معك عَنّْ مراحل جلوس الرضيع…

منصة أمام الجلوس تبدأ كل أم فِيْ انتظار التطور الحركي لطفلها خلال الأيام، ومن أولى هذه التطورات الكبيرة والمراحل المهمة فِيْ حياة الطفل قدرته على الجلوس بمفرده. يبدأ الطفل فِيْ تعلم الجلوس من الشهر السادس، عادة حتى الشهر الثامن أو التاسع، ويعتمد ذلك على كل طفل وقدراته العضلية. مرحلة ما قبل الجلسة ابحث عما يساعد…

الحمل رحلة تستغرق تسعة أشهر كاملة من حياتك ويمكن أن نسميها رحلة الأحلام، ولكن هذه الرحلة يمكن أن تمر بفترات سهلة ومعقدة يمكن أن تتأثر فِيْها قدراتك الجسدية والعقلية بطرق وتوقعات مختلفة، القلق والخوف يمكن أن يتحول إلَّى مشاعر تهِيْمن على تفكيرك وسلوكك خاصة فِيْ الأشهر الأخيرة. لكن لحسن الحظ، هذا مسار شائع يشاركك فِيْه…

تنتظر كل أم اليوم الذي ترى فِيْه طفلها أمام عينيها ونهاية الحمل بكل ما فِيْه من صعوبات وآلام، وبمجرد أن تراه، فإنها تهتم بشكل أساسي بمراقبة نموه وتطوره. حركات المولود، يومًا بعد يوم وشهرًا بعد شهر، وهِيْ فِيْ حالة من الشغف، حتى يمر طفلها الأشهر الأولى، وتراه يبدأ بالزحف ثم يمشي أمام عينيها. لذلك بدأت…

يشير ألم المستقيم إلَّى أي ألم أو إزعاج فِيْ فتحة الشرج أو المستقيم أو الجهاز الهضمي السفلي. إنه شائع ونادرًا ما يكون خطيرًا. فِيْ بعض الأحيان يمكن أن يكون نتيجة لتقلص العضلات فِيْ المنطقة أو بسبب الإمساك. قد يكون هذا الألم مصحوبًا ببعض الأعراض، مثل الحكة، أو الإحساس بالوخز، أو الإفرازات أو الدم فِيْ البراز،…