الوسم: السكوات

نعرض لكَمْ اليوم من خلال موقع أحلام حزمة من المعلومات حول أهمية جلوس القرفصاء بالنسبة للمرأة، فالتمرين بشكل عام من أهم العادات التي يجب اتباعها يومياً. من اهم تمارين القرفصاء ليس فقط مرتبط بالنساء ولكن رافعي الاثقال وكَمْال الاجسام يقومون ايضا بهذه التمارين وهذا التمرين يعمل على تقوية العضلات اذ يعتبر من اهم التمارين التي…