الوسم: السهر

أدوية تساعدك على البقاء مستيقظًا وتركيزًا أولئك الذين يريدون البقاء مستيقظًا لفترة طويلة وزيادة التركيز يلجأون إلَّى الأدوية التي تساهم فِيْ ذلك، بالإضافة إلَّى الحصول على مشروبات تحتوي على الكافِيْين وأنظمة غذائية صحية لزيادة الذاكرة بشكل جيد. وبناءً على ذلك نذكر الأدوية التي تساعدك على البقاء مستيقظًا والتركيز بالتفصيل من خلال الفقرات التالية 1- ميجافِيْت…

أسباب قلة النوم هناك العديد من أسباب الأرق وعدم القدرة على النوم بسهُولة وهِيْ وجود اضطرابات فِيْ الساعة البيولوجية وعدم كفاية تنظيم ساعات النوم أو نتيجة السفر والتغيرات فِيْ ساعات العمل والطقس غير المواتي وعوامل أخرى تؤثر على الساعة البيولوجية. الإصابة بالاضطرابات النفسية وسوء الحالة المزاجية، بما فِيْ ذلك الاضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب، واضطراب القلق،…

almthali 5 فبراير 2022

أسباب السهر فِيْ وقت متأخر من الليل والنوم أثناء النهار لعلاج النوم الليلي والنهار لا بد من البدء بمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك وهِيْ يفضل بعض الشباب مشاهدة القنوات الفضائية أو الأفلام والمسلسلات على الإنترنت ليلاً. يفضل البعض أيضًا التحدث على الهاتف لساعات طويلة فِيْ الليل. بعض الشباب والبالغين يسهرون ويشاهدون وسائل التواصل الاجتماعي لفترة…

هل السهر لوقت متأخر ضار هل كانت حجج الأم صحيحة وهل يجب أن ننام ونستيقظ مبكرًا لقد تسبب البحث الذي أجراه العلماء بالفعل فِيْ حدوث ارتباك. أظهرت الأبحاث أن السهر لوقت متأخر مرتبط بالجينات، لذا تخيل أن والدتك قد يكون لها يد فِيْ السر وراء حبك للسهر، لكن دعَنّْا ننتهِيْ من ة نتائج هذا البحث.…

آثار النوم الطويل على الفتيات السهر من العادات السيئة التي تسبب ضرراً كبيراً للجسم، لأن الجسم يفرز هرمون “الميلاتونين” ليلاً، وهُو مسؤول عَنّْ تحسين وتنظيم وظائف الجسم وإفراز هرمون “الميلاتونين” فِيْ الجسم. ينخفض ​​خلال النهار مما يسبب العديد من المشاكل والأمراض التي تؤثر على صحة الجسم وخاصة الفتيات، والأضرار الناجمة عَنّْ اليقظة طويلة المدى على…