الوسم: الفستق

يزيد الفستق أو ينقص الوزن يتساءل الكثير من محبي الفستق عما إذا كان الفستق يجعلك تكتسب أو تفقد الوزن، خاصة أنها تحتوي على كَمْية كبيرة من السعرات الحرارية. لذلك من الضروري معرفة أن 50 جرامًا من الفستق تحتوي على سعرات حرارية تساوي 280 سعرًا حراريًا وأن الدهُون حوالي 23 جرامًا. يحتوي الفستق أيضًا على 10…

القيمة الغذائية للفستق الفستق من المكسرات التي تحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية المهمة للجسم، ومن أهمها النحاس، لأنه من العَنّْاصر الأساسية لزيادة امتصاص الجسم للحديد وتقليل معدل الإصابة بفقر الدم. يحتوي الفستق أيضًا على كَمْية كبيرة من الألياف، مما يحسن وظائف الجهاز الهضمي. كَمْا يجب التأكيد على أن الفستق يحتوي على نسبة عالية من…

فوائد الفستق لمرضى السكر يعد تناول الفستق مفِيْدًا لمرضى السكر حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية منها يقلل من الإصابة بمرض السكري، وخاصة مرض السكري من النوع الثاني. كَمْا أنه يقلل من نسبة السكر العالية فِيْ جسم الإنسان. بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يساعد الجسم على إنتاج الأنسولين. كَمْا يقلل تناول الفستق من تعرض مرضى السكري…