الوسم: الفوسفور

يعتبر الفوسفور من أهم المعادن فِيْ الجسم، ويفِيْد فِيْ تقوية العظام والعضلات، وتخزين الطاقة، ودعم صحة الجهاز العصبي. من أهم المصادر الطبيعية للفوسفور اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والدواجن والبيض، لذلك يسهل الحصول عليه من الطعام. يوجد معظم الفسفور فِيْ العظام والأسنان، وأيضًا بنسب معينة فِيْ الدم، وعَنّْدما يتم دمجه مع عَنّْصر آخر وهُو…