الوسم: الكينوا

كَيْفَِيْة استخدام بذور الكينوا فِيْ النظام الغذائي الكينوا من الأطعمة الشائعة الاستخدام وخاصة بين الأمريكيين لفوائدها وقدرتها على إنقاص الوزن بسرعة، بالإضافة إلَّى أنها تحتوي على مجموعة من العَنّْاصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، حيث تحتوي على المنغنيز وفِيْتامين ب بالإضافة إلَّى الفوسفور والزنك، كَمْا توجد طرق عديدة لاستخدامه، والتي تتلخص فِيْما يلي 1- كينوا مطبوخة…