الوسم: المثالي

مؤشر كتلة الجسم ( (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون). ملاحظة: يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين. www.moh.gov.bh ›معلومات الصحة›…

يحلم الكثير من الناس دائمًا بتحقيق الوزن المثالي والمحافظة عليه ويبحثون عَنّْ العديد من الطرق السريعة والفعالة لتحقيق ذلك، لأن السمنة وزيادة الوزن تسبب العديد من المشاكل الصحية والأمراض، وبالتالي هناك العديد من التساؤلات حول كَيْفَِيْة الوصول إلَّى هناك. تخلص من الشراهة والوصول للوزن المثالي الذي يحتاجه للحفاظ على لياقة الجسم وصحته. ولتجنب العديد من…

كل منا يرغب فِيْ الحصول على لياقته وبصحة جيدة، والوزن المثالي أو الصحي هُو الوزن الذي يؤدي فِيْه الجسم جميع وظائفه بكفاءة وبشكل طبيعي مما يحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض المتعلقة بالسمنة والنحافة، لأنه هِيْ نسبة محددة بين الطول والوزن، لذا فإن ميزة الحصول على وزن مثالي لا تقتصر على وجهة النظر الجمالية أو…

العَنّْاية والاهتمام من الأمور التربوية التي تختص بها الأمهات وكل ما يخص بيتها ومملكتها وخاصة أطفالها واستمتاع نسلها بكل ما يهمهم. إنه أمر مخيف، خاصة بالنسبة للأمهات الجدد. لأن الرضيع لا يستطيع الحديث عما يشعر به حتى تتواصل معه والدته بطريقة مثالية، ومن أكثر الأمور التي تقلق الأمهات الوزن ؛ لأنه تعبير عَنّْ جهدها فِيْ…

العقل السليم فِيْ الجسم السليم هُو مقولة نسمعها كثيرًا عَنّْدما كنا صغارًا وهنا نتعلم منها أننا نحتاج حقًا إلَّى الحفاظ على أجسامنا بصحة جيدة ولياقة بحيث يكون العقل مليئًا بالتفاعل الحيوي فِيْ جميع جوانب حياتنا. دعونا لا نكون عائقا فِيْ إدارة شؤوننا المختلفة من حياتنا سواء كانت علمية أو عملية، فكلهم مرتبطون بالنظام الجسدي ووزنه…

تؤدي زيادة الوزن إلَّى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي تشكل خطورة على صحتك، بما فِيْ ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع نسبة الكوليسترول فِيْ الدم والسكري وارتفاع ضغط الدم. يتسبب الجسم فِيْ زيادة الدورة الدموية ويتحكَمْ بسهُولة فِيْ مستويات السوائل ويقل احتمال تعرضه للعديد من المشاكل الصحية مثل مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب…